← volver a la vista general
Técnicas de conducción y fintas - Conducción en velocidad
15 min
Fútbol Ejercicio

Técnicas de conducción y fintas - Conducción en velocidad

Organización

Dos grupos se colocan en los conos enfrentados. Cada grupo tiene un balón.

Desarrollo

El primer jugador de cada grupo tiene un balón. Ambos arrancan simultáneamente con conducción en velocidad hacia el otro lado. El jugador que espera el balón sale 1-2 metros al encuentro del conductor y recibe el balón en movimiento hacia adelante.

Consejo

- Exigir máxima velocidad. - Conducción pegada al pie. - Los dos jugadores que ejecutan deben observar la trayectoria del otro para no chocar. - El balón se conduce con el empeine/exterior del pie y no con el interior. - Para aplicar la técnica de conducción necesaria, el tobillo debe estar extendido. Los dedos apuntan hacia abajo. - Los dos jugadores que esperan el balón arrancan sin balón, justo antes de que el conductor llegue al cono. Así se garantiza que el balón se reciba en carrera. De este modo se entrena la recepción y conducción en movimiento y se mantiene un ritmo alto de ejercicio. - Si el jugador recibe el balón en movimiento con el interior, el movimiento del pie va de arriba a abajo. El tronco está ligeramente inclinado sobre el balón. En la recepción con el exterior, el tronco está ligeramente girado hacia adentro. El pie también está (ligeramente) girado hacia adentro. El tobillo está extendido. - 2 conos

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica
Trampas Control de pelota Pases

Resistencia

Resistencia
Velocidad de movimiento con la pelota Fuerza Explosividad

Organización del entreno

Edad
U6 - U13 U14 - U19
Duración
15 min
Estructura del entreno
Progresión
Número de jugadores
6 - 9 jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento individual Entrenamiento en grupo
Nivel del ejercicio
Fácil Intermedio Difícil
Lugar de entreno
Pista cubierta Campo