Técnicas de conducción y fintas - Conducción en velocidad
Organización
Dos grupos se colocan en los conos enfrentados. Cada grupo tiene un balón.
Desarrollo
El primer jugador de cada grupo tiene un balón. Ambos arrancan simultáneamente con conducción en velocidad hacia el otro lado. El jugador que espera el balón sale 1-2 metros al encuentro del conductor y recibe el balón en movimiento hacia adelante.
Consejo
- Exigir máxima velocidad. - Conducción pegada al pie. - Los dos jugadores que ejecutan deben observar la trayectoria del otro para no chocar. - El balón se conduce con el empeine/exterior del pie y no con el interior. - Para aplicar la técnica de conducción necesaria, el tobillo debe estar extendido. Los dedos apuntan hacia abajo. - Los dos jugadores que esperan el balón arrancan sin balón, justo antes de que el conductor llegue al cono. Así se garantiza que el balón se reciba en carrera. De este modo se entrena la recepción y conducción en movimiento y se mantiene un ritmo alto de ejercicio. - Si el jugador recibe el balón en movimiento con el interior, el movimiento del pie va de arriba a abajo. El tronco está ligeramente inclinado sobre el balón. En la recepción con el exterior, el tronco está ligeramente girado hacia adentro. El pie también está (ligeramente) girado hacia adentro. El tobillo está extendido. - 2 conos
Atributos de entrenamiento
Técnica
Técnica
TrampasControl de pelotaPases
Resistencia
Resistencia
Velocidad de movimiento con la pelotaFuerzaExplosividad