Técnicas de conducción y fintas - Conducción y fintas en dos filas de 5

Organización

A ambos lados del cuadrado de conos, los jugadores se alinean en 2 grupos uno detrás del otro. La distancia entre jugadores es de aprox. 5 metros. Ambos jugadores de salida (ver dibujo) tienen un balón y están de frente a los demás jugadores. En los dos conos de salida diagonalmente opuestos hay un balón adicional.

Desarrollo

El jugador de salida recorre en eslalon a los jugadores de su fila. Conduce el balón y aplica una finta diferente (o siempre la misma) antes de cada jugador para superarlo. Los jugadores obstáculo caminan lentamente hacia él. El jugador más cercano al cono de salida toma, al llegar al cono, el balón allí depositado y comienza a su vez a superar a los jugadores con diferentes fintas. Cuando el conductor ha pasado a todos los jugadores, pasa el balón lateralmente al jugador de salida del otro grupo y se coloca al final de su grupo. Esta secuencia se mantiene constantemente.

Consejo

- Este ejercicio solo funciona si los jugadores de ambos grupos mantienen un ritmo de carrera idéntico. Para ello deben observarse mutuamente y, hablando, dar indicaciones de ritmo al conductor. - Las distancias entre los jugadores deben mantenerse iguales para que el conductor pueda ejecutar su finta correctamente. - El conductor se ve obligado a levantar la mirada constantemente debido al acercamiento de los otros jugadores. Los jugadores que vienen de frente no deben ser demasiado rápidos, de lo contrario las distancias no cuadran. - Una conducción pegada y limpia es imprescindible para el éxito del ejercicio. - El conductor debe observar constantemente su balón y al rival. - El último pase debe jugarse con precisión al otro lado y anunciarse al jugador de enfrente. - 4 conos

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica: Control de pelota Regates Fintas Pases Técnica en el salto Técnica de tiro

Táctica

Táctica: Comportamiento del jugador

Resistencia

Resistencia: Velocidad de movimiento con la pelota Programa de fitness Fuerza

Coordinación

Coordinación: Anticipación rápida Procesamiento rápido

Organización del entreno

Edad: U6 - U13 U14 - U19
Duración: 15 min
Estructura del entreno: Progresión Punto principal
Número de jugadores: 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
Tipo de entreno: Entrenamiento individual Entrenamiento en grupo
Nivel del ejercicio: Fácil Intermedio Difícil
Lugar de entreno: Pista cubierta Campo