Fútbol Ejercicio
Técnicas de conducción y rebotador
Organización
Campo: Seis conos altos forman un circuito; delante hay un rebotador.
Material: 1 rebotador, 6 conos altos y un balón por jugador.
Jugadores: Los jugadores salen uno tras otro.
Desarrollo
- El jugador conduce por el circuito alternando interior y exterior.
- A continuación, pasa al rebotador.
- Hace un control orientado hacia un lado.
- Después mueve el balón de un lado a otro entre los interiores.
- Por último, conduce el balón suavemente de vuelta a la posición de salida.
Consejo
- Conducir con el balón pegado al pie.
- Bajar el balón al suelo con rapidez.
- Conducir con ambos pies.
- Levantar la vista.
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Trampas Control de pelota Regates Técnica en el salto
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 20 min
- Estructura del entreno
- Punto principal
- Número de jugadores
- 1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento individual
- Nivel del ejercicio
- Fácil
- Lugar de entreno
- Pista cubierta Campo