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Técnicas de conducción y regates - Conducción de balón y regates en dos líneas de 5
15 min
Fútbol Ejercicio

Técnicas de conducción y regates - Conducción de balón y regates en dos líneas de 5

Organización

En cada lado del rectángulo se coloca una fila de 5 jugadores en 2 grupos. La distancia entre cada jugador ha de ser de unos 5 metros. Ambos jugadores de inicio tienen un balón (mirar gráfico). En las posiciones de inicio necesitaremos otro balón adicional.

Desarrollo

Los jugadores de inicio realizan un eslálom recorriendo los jugadores en su fila. Para ello conduce el balón a alto ritmo y realiza un pequeño amago o regate delante de cada jugador. Los jugadores en la fila avanzan lentamente hacia el cono de inicio. El jugador que está más cerca del cono de inicio, recoge el balón adicional que hay ahí y comienza el ejercicio, una vez que el jugador de inicio se encuentra en la mitad de la fila. Cuando el jugador acaba de bordear todos los jugadores, pasa el balón al otro grupo grupo y se coloca en la fila de su mismo grupo. Este proceso se repite constantemente.

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica
Control de pelota Regates Fintas Pases Técnica en el salto Técnica de tiro

Táctica

Táctica
Comportamiento del jugador

Resistencia

Resistencia
Velocidad de movimiento con la pelota Programa de fitness Fuerza

Coordinación

Coordinación
Anticipación rápida Procesamiento rápido

Organización del entreno

Edad
U6 - U13 U14 - U19
Duración
15 min
Estructura del entreno
Progresión Punto principal
Número de jugadores
10-15 jugadores 16-22+ jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento individual Entrenamiento en grupo
Nivel del ejercicio
Fácil Intermedio Difícil
Lugar de entreno
Pista cubierta Campo