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Tiro a portería con dos porterías tras pase diagonal
15 min
Fútbol Ejercicio

Tiro a portería con dos porterías tras pase diagonal

Organización

Montaje de un campo marcado con cuatro conos con dos porterías enfrentadas. Los jugadores se distribuyen equitativamente en los cuatro conos. Los balones se distribuyen en las estaciones A y C.

Desarrollo

El jugador A abre con un balón largo al jugador B, que deja pasar el balón diagonalmente al centro del campo. El jugador C esprinta hacia el balón, regatea y luego dispara a portería. Los jugadores cambian de posición en sentido horario. Los balones de apertura diagonales se juegan siempre alternadamente desde las posiciones A y C.

Consejo

- El pase largo de apertura puede jugarse como balón aéreo lineal o como pase raso. En ambos casos se debe prestar atención a que el balón se juegue con golpeo de interior del pie (la superficie de contacto es mitad interior del pie, mitad empeine). A diferencia del pase raso, en el balón aéreo el pie se coloca más debajo del balón y se adopta una ligera inclinación hacia atrás. - El pase así como la posterior dejada del balón deben jugarse al pie bueno. - El receptor del pase hace un breve contramovimiento cuando el pasador inicia el movimiento de preparación y luego se acerca brevemente al balón. - Regate explosivo corto con conducción cerrada. - Prestar atención a la postura corporal correcta en el disparo: Parte superior del cuerpo sobre el balón; pierna de apoyo aprox. 30-40 cm desplazada lateralmente al balón, pie apuntando en dirección del disparo; los brazos acompañan el movimiento; el brazo más cercano a la pierna de disparo acompaña el movimiento de preparación de la pierna, el otro se lleva hacia adelante; la mirada en el momento del disparo está dirigida al balón. - Se pueden practicar diferentes técnicas de disparo (golpeo con el interior, golpeo con el empeine, efecto, etc.) (eventualmente por indicación del entrenador). - 4 conos, 2 portería(s) de campo grande

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica
Trampas Control de pelota Pases Técnica de tiro

Resistencia

Resistencia
Velocidad de movimiento con la pelota Fuerza

Coordinación

Coordinación
Anticipación rápida Procesamiento rápido

Organización del entreno

Edad
U6 - U13 U14 - U19
Duración
15 min
Estructura del entreno
Punto principal
Portero
2 porteros
Tipo de entreno
Entrenamiento individual Entrenamiento en equipo
Nivel del ejercicio
Intermedio Difícil
Lugar de entreno
Pista cubierta Campo