Fútbol Ejercicio
Tiro a portería en dos porterías tras centro
Organización
Con cuatro conos se delimita un campo. En ambos lados frontales se coloca una portería. Los jugadores se distribuyen equitativamente en las cuatro posiciones (A-C) mostradas en el dibujo, a los lados de las porterías. Un jugador se posiciona en el centro del campo.
Desarrollo
El jugador A inicia la jugada con un pase raso al pivote en el centro y esprinta en diagonal hacia la posición de mediapunta I. El pivote pasa el balón al jugador B. B pasa a continuación el balón directamente en la carrera de A y esprinta hacia el área. Allí intenta rematar el centro jugado por A en carrera. A continuación, el ejercicio se realiza por el otro lado con los mismos recorridos y pases. Los jugadores se colocan después de cada acción en la posición opuesta. El pivote cambia regularmente.
Consejo
- El pase al pivote se realiza a su pie fuerte. - El pivote hace un movimiento contrario en el momento del armado de A y sale brevemente al encuentro del balón. - Prestar atención a un juego de pases potente y preciso. - El balón diagonal del jugador B en la carrera de A se juega como un golpeo raso diagonal con el interior del pie (mitad interior, mitad empeine). - El jugador A recibe el balón a toda velocidad y lo centra de forma dirigida al jugador B que se ha incorporado. - Después de la acción, el pivote se gira inmediatamente hacia el otro grupo. - B espera a la altura del área de 16 metros y arranca cuando el centrador inicia el armado. - 4 conos, 2 portería(s) de campo grande
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Trampas Control de pelota Cabezazos Pases Técnica de tiro
Resistencia
- Resistencia
- Velocidad de movimiento con la pelota Resistencia básica GAT Fuerza Explosividad
Coordinación
- Coordinación
- Anticipación rápida Procesamiento rápido
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19
- Duración
- 25 min
- Estructura del entreno
- Punto principal
- Número de jugadores
- 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores
- Portero
- 2 porteros
- Tipo de entreno
- Entrenamiento individual Entrenamiento en grupo Sistemas de juego
- Nivel del ejercicio
- Intermedio Difícil
- Lugar de entreno
- Campo Pista cubierta