Fútbol Ejercicio
Tiro a portería entre las piernas
Organización
El portero está a aprox. 12 m de la portería y a 5 m del entrenador de porteros. Los balones están con el entrenador de porteros.
Desarrollo
El portero está de pie con las piernas abiertas frente al entrenador de porteros, quien le pasa el balón entre las piernas. El portero debe girarse rápidamente y retener el balón con un salto. Si lo consigue, deja el balón en el suelo y se coloca de nuevo inmediatamente de cara al entrenador de porteros. Si no lo consigue, intenta alcanzar el balón antes de que cruce la línea de gol.
Consejo
- El portero está relajado sobre la parte delantera de los pies. Su postura corresponde a la postura justo antes de un tiro. - En cuanto el balón pasa entre las piernas, se gira lo más rápido posible, se impulsa explosivamente del suelo e intenta retener el balón con un salto de estirada. - Secuencia rápida de reacción (giro-impulso), salto, control del balón, levantarse y reposicionarse. - 1 portería(s) de campo grande
Atributos de entrenamiento
Resistencia
- Resistencia
- Velocidad de movimiento sin la pelota Fuerza
Coordinación
- Coordinación
- Anticipación rápida Procesamiento rápido
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19
- Duración
- 15 min
- Estructura del entreno
- Progresión Punto principal
- Número de jugadores
- 1- 5 jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento individual Entrenamiento en grupo
- Entrenamiento de posición
- Entrenamiento de portero
- Nivel del ejercicio
- Fácil Intermedio Difícil
- Comportamiento al espacio
- área de penalti
- Lugar de entreno
- Campo Pista cubierta