Fútbol Ejercicio
Tiro a portería tras autopase
Organización
Montaje de una portería, un cono de salida y un cono de orientación según el dibujo. Los jugadores se colocan en el cono de salida. Cada jugador tiene, en lo posible, un balón.
Desarrollo
Los jugadores se colocan el balón ellos mismos para el tiro. Deben finalizar antes del cono de orientación o como máximo a su altura.
Consejo
- En el autopase, la velocidad correcta es importante. Debe cronometrarse de modo que el jugador alcance el balón a tiempo con un sprint. - Prestar atención a la postura corporal correcta en el tiro: tronco sobre el balón; pierna de apoyo aprox. 30-40 cm desplazada lateralmente del balón, el pie apunta en la dirección del tiro; los brazos acompañan el movimiento; el brazo más cercano a la pierna de tiro acompaña el movimiento de armado de la pierna, el otro se lleva hacia adelante; la mirada en el momento del tiro está dirigida al balón. - Se pueden practicar diferentes técnicas de tiro (según indicación del entrenador): golpe con el interior, golpe con el empeine, efecto, etc. - 2 conos, 1 portería(s) de campo grande
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Control de pelota Pases Técnica de tiro
Resistencia
- Resistencia
- Velocidad de movimiento con la pelota Fuerza
Coordinación
- Coordinación
- Anticipación rápida Procesamiento rápido
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19
- Duración
- 15 min
- Estructura del entreno
- Punto principal
- Número de jugadores
- 1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores
- Portero
- 1 portero
- Tipo de entreno
- Entrenamiento individual Entrenamiento en grupo
- Nivel del ejercicio
- Fácil Intermedio Difícil
- Lugar de entreno
- Pista cubierta Campo