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Tiro a portería tras regate corto
15 min
Fútbol Ejercicio

Tiro a portería tras regate corto

Organización

Montaje de una portería, un cono de orientación y un cono de salida. Los jugadores se colocan en el cono de salida. Los balones están con los jugadores.

Desarrollo

El jugador regatea con el balón hacia la portería. A la altura del cono de orientación, tira en carrera a la portería. En cuanto llega al cono, el siguiente jugador sale regateando, etc.

Consejo

- Asegurarse de que el tiro se entrene con derecha e izquierda. Para ello, desde un cono solo se puede tirar con la izquierda y desde el otro solo con la derecha. - Prestar atención a la postura corporal correcta en el tiro: tronco sobre el balón; pierna de apoyo aprox. 30-40 cm desplazada lateralmente del balón, el pie apunta en la dirección del tiro; los brazos acompañan el movimiento; el brazo más cercano a la pierna de tiro acompaña el movimiento de armado de la pierna, el otro se lleva hacia adelante; la mirada en el momento del tiro está dirigida al balón. - Se pueden practicar diferentes técnicas de tiro (según indicación del entrenador): golpe con el interior, golpe con el empeine, efecto, etc. - En el regate, hay que observar las siguientes características: - Levantar la mirada regularmente del balón (mirada alternando entre el balón y hacia adelante). - Mantener el ritmo alto. - El mayor número posible de contactos con el balón. - Conducción estrecha del balón (el balón no debe alejarse más de 50 cm del pie). - 2 conos, 1 portería(s) de campo grande

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica
Trampas Control de pelota Regates Técnica de tiro

Resistencia

Resistencia
Velocidad de movimiento con la pelota Fuerza

Coordinación

Coordinación
Anticipación rápida Procesamiento rápido

Organización del entreno

Edad
U6 - U13 U14 - U19
Duración
15 min
Estructura del entreno
Punto principal
Número de jugadores
1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores
Portero
1 portero
Tipo de entreno
Entrenamiento individual Entrenamiento en grupo
Nivel del ejercicio
Fácil Intermedio Difícil
Lugar de entreno
Campo Pista cubierta