Fútbol Ejercicio
Tiro con autopase previo
Organización
Cada jugador tiene un balón. Montaje del ejercicio según el dibujo.
Desarrollo
Los jugadores se colocan detrás del cono I. El primer jugador se pone el balón hacia adelante en dirección a la portería, de modo que a la altura del segundo cono (II) pueda rematar. En cuanto el jugador ha tirado, arranca el siguiente con el ejercicio.
Consejo
- Asegurarse de que el autopase del jugador esté bien ajustado para poder rematar a la altura del cono II. - Inmediatamente después del tiro de un jugador, arranca el siguiente para evitar pausas. - Exigir diferentes técnicas de tiro (interior, empeine, exterior, etc.) - Exigir tiros también con el pie débil (alternando siempre una vez derecha - una vez izquierda, etc.). - Prestar atención a la postura corporal en el tiro (tronco sobre el balón; pierna de apoyo aprox. 30-40 cm al lado del balón, pie apuntando en la dirección del tiro; los brazos acompañan; el brazo más cercano a la pierna de tiro acompaña el armado (si se tira con la derecha, el brazo derecho va hacia atrás y el izquierdo hacia adelante); la mirada en el momento del tiro está en el balón). - 2 conos, 1 portería(s) de campo grande
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Control de pelota Pases Técnica de tiro
Resistencia
- Resistencia
- Velocidad de movimiento con la pelota
Coordinación
- Coordinación
- Anticipación rápida Procesamiento rápido
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19
- Duración
- 15 min
- Estructura del entreno
- Punto principal
- Número de jugadores
- 1- 5 jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento individual Entrenamiento en grupo
- Nivel del ejercicio
- Fácil Intermedio Difícil