Fútbol Ejercicio
Tiro con pared fija Variante I
Organización
Montaje de una portería, dos conos de salida y un cono donde se coloca el jugador de pared según el dibujo. Los jugadores se distribuyen equitativamente en ambos conos de salida. Los balones se reparten en ambos conos. Los jugadores de salida siempre tienen un balón.
Desarrollo
El jugador de pared recibe alternadamente un pase raso, corto y rápido de los respectivos jugadores de salida de ambos grupos. Deja rebotar el balón en la trayectoria de carrera del jugador de salida y se orienta hacia el jugador de salida del segundo grupo. El jugador que corre tira el balón directamente a portería. A continuación se coloca en el otro cono de salida. Una vez que el jugador de pared ha devuelto el pase, el jugador de salida del otro cono comienza con su pase. El jugador de pared se cambia regularmente. Se produce un entrenamiento de pase y tiro con ambos pies.
Consejo
- Asegurarse de que el tiro se entrene con derecha e izquierda. Para ello, desde un cono solo se tira con la izquierda y desde el otro solo con la derecha. - Prestar atención a la postura corporal correcta en el tiro (tronco sobre el balón; pierna de apoyo aprox. 30-40 cm al lado del balón, pie apuntando en la dirección del tiro; los brazos acompañan; el brazo más cercano a la pierna de tiro acompaña el armado, el otro se lleva hacia adelante; la mirada en el momento del tiro está en el balón). - El jugador de pared hace un breve contramovimiento en cuanto el jugador de salida inicia el armado y sale brevemente al encuentro del balón. - Se pueden practicar diferentes técnicas de tiro (interior, empeine, efecto, etc.) según indicación del entrenador. - Asegurarse de que el jugador de salida que espera comience la acción en cuanto el jugador de pared haya devuelto el pase al jugador activo. - El jugador de salida arranca tras su pase solo cuando el jugador de pared inicia el armado. - 3 conos, 1 portería(s) de campo grande
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Control de pelota Pases Técnica de tiro
Resistencia
- Resistencia
- Velocidad de movimiento con la pelota Fuerza
Coordinación
- Coordinación
- Anticipación rápida Procesamiento rápido
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19
- Duración
- 15 min
- Estructura del entreno
- Punto principal
- Número de jugadores
- 1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores
- Portero
- 1 portero
- Tipo de entreno
- Entrenamiento individual Entrenamiento en grupo
- Nivel del ejercicio
- Fácil Intermedio Difícil
- Lugar de entreno
- Pista cubierta Campo