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Tiro tras autopase
15 min
Fútbol Ejercicio

Tiro tras autopase

Organización

Montaje de una portería, un cono de orientación y un cono de salida según el dibujo. Jugadores y balones están en el cono de salida.

Desarrollo

El jugador se pasa el balón a sí mismo 2-3 metros hacia adelante en la carrera y tira en movimiento a portería. Variante 1: El jugador se eleva el balón hacia adelante y tira de volea a portería tras un bote del balón. Variante 2: Como la variante 1, pero ahora el jugador tira de volea desde el aire sin que el balón haya tocado el suelo. Variante 3: El jugador se eleva el balón hacia adelante y tira de dropkick a portería en el momento del bote.

Consejo

- Exigir tiros también con el pie débil (alternando siempre una vez derecha - una vez izquierda, etc.). - Prestar atención a la postura corporal en el tiro (tronco sobre el balón; pierna de apoyo aprox. 30-40 cm al lado del balón, pie apuntando en la dirección del tiro; los brazos acompañan; el brazo más cercano a la pierna de tiro acompaña el armado (si se tira con la derecha, el brazo derecho va hacia atrás y el izquierdo hacia adelante); la mirada en el momento del tiro está en el balón). - En el tiro de volea, el tronco está ligeramente inclinado hacia adelante. El balón se golpea en un punto bajo (no demasiado alto). Así el balón recibe más potencia y mayor precisión. - En el dropkick, el balón se golpea con el empeine exactamente en el momento en que toca el suelo. - Inmediatamente después del tiro de un jugador, arranca el siguiente para evitar pausas. - El cono de orientación sirve como ayuda visual. Cuando el balón está a la altura de este cono, se debe tirar. - No pasar demasiado fuerte pero tampoco demasiado lento. - 2 conos, 1 portería(s) de campo grande

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica
Control de pelota Fintas Pases Técnica de tiro

Resistencia

Resistencia
Velocidad de movimiento con la pelota Fuerza

Coordinación

Coordinación
Anticipación rápida Procesamiento rápido

Organización del entreno

Edad
U6 - U13 U14 - U19
Duración
15 min
Estructura del entreno
Punto principal
Número de jugadores
1- 5 jugadores
Portero
1 portero
Tipo de entreno
Entrenamiento individual Entrenamiento en grupo
Nivel del ejercicio
Fácil Intermedio Difícil
Lugar de entreno
Campo Pista cubierta