Montaje de una portería y tres conos (A-C) según el dibujo. Un jugador se coloca en el cono B, los demás se distribuyen en los conos A y B. Los jugadores en el cono A tienen el balón.
Desarrollo
El jugador A juega un balón aéreo lineal al jugador B. Este juega una pared con el jugador C y tira a portería el balón dejado por C. A continuación, el jugador A pasa a la posición de B y el jugador B a la posición de C. Opción: El balón aéreo jugado por A también puede ser primero recibido y controlado por B antes de pasar a C.
Consejo
- El jugador B hace un contramovimiento en el momento del armado de A y sale brevemente al encuentro del balón. Lo mismo aplica al jugador C, que inicia su contramovimiento en cuanto B inicia el armado. - Prestar atención a un juego de pases con potencia y precisión. - El balón aéreo (A) debe jugarse en parte con el interior y en parte con el empeine como interior-empeine (trayectoria lineal). Este tipo de pase permite una alta velocidad de pase. - En la recepción con el pecho, asegurarse de dejar caer el balón en la dirección de pase hacia C. - Prestar atención a la postura corporal correcta en el tiro: tronco sobre el balón; pierna de apoyo aprox. 30-40 cm al lado del balón, pie apuntando en la dirección del tiro; los brazos acompañan; el brazo más cercano a la pierna de tiro acompaña el armado, el otro se lleva hacia adelante; la mirada en el momento del tiro está en el balón. - Asegurarse de que el tiro se entrene con derecha e izquierda. - Se pueden practicar diferentes técnicas de tiro (interior, empeine, efecto, etc.) según indicación del entrenador. - 3 conos, 1 portería(s) de campo grande
Atributos de entrenamiento
Técnica
Técnica
TrampasControl de pelotaPasesTécnica de tiro
Resistencia
Resistencia
Velocidad de movimiento con la pelotaFuerzaExplosividad