Fútbol Ejercicio
Tiro tras múltiples paredes
Organización
Montaje de una portería y dos filas de 3 conos enfrentadas (ver dibujo) y un cono de salida. En cada cono se coloca un jugador. Los demás jugadores se colocan en la posición de salida A.
Desarrollo
El jugador en la posición de salida A juega en los tres niveles de conos, comenzando con una pared con el jugador B, una pared con cada jugador. Tras la cadena de pases, remata a portería. Después del pase 5 (ver dibujo), arranca el siguiente jugador. Los jugadores de pared se cambian regularmente.
Consejo
- El respectivo compañero de pared hace un breve contramovimiento en cuanto el pasador inicia el armado y sale brevemente al encuentro del balón. - El pase al jugador de pared debe jugarse a su pie bueno. - En la medida de lo posible, todos los pases deben jugarse de primera. - Prestar atención a la postura corporal correcta en el tiro: tronco sobre el balón; pierna de apoyo aprox. 30-40 cm al lado del balón, pie apuntando en la dirección del tiro; los brazos acompañan; el brazo más cercano a la pierna de tiro acompaña el armado, el otro se lleva hacia adelante; la mirada en el momento del tiro está en el balón. - Asegurarse de que el tiro se entrene con derecha e izquierda. - Se pueden practicar diferentes técnicas de tiro (interior, empeine, efecto, etc.) según indicación del entrenador. - 7 conos, 1 portería(s) de campo grande
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Control de pelota Pases Técnica de tiro
Resistencia
- Resistencia
- Velocidad de movimiento con la pelota Velocidad de movimiento sin la pelota Fuerza Explosividad
Coordinación
- Coordinación
- Anticipación rápida Procesamiento rápido
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19
- Duración
- 15 min
- Estructura del entreno
- Punto principal
- Portero
- 1 portero
- Tipo de entreno
- Entrenamiento individual Entrenamiento en grupo
- Nivel del ejercicio
- Intermedio Difícil
- Lugar de entreno
- Pista cubierta Campo