Fútbol Ejercicio
TRABAJO DE FUERZA 3 VS 2
Organización
- Espacio 1/2 campo.
- 3 vs 2.
Desarrollo
Objetivo:
- Transición ofensiva.
Regla de provocación:
- Superioridad.
Observaciones:
- Antes de realizar el 3 vs 2, realizaremos un trabajo de fuerza explosiva.
- Si el equipo ofensivo marca vuelve al trote y el equipo defensivo realiza un sprint. Si el equipo ofensivo no marca vuelva al sprint hasta el cono mas cercano y el equipo defensivo vuelve al trote.
Consejo
Consignas:
- Ser rapido en el contraataque, pocos toques y poca gente.
- Al existir superioridad fijar.
Atributos de entrenamiento
Organización del entreno
- Edad
- Hombres / Mujeres
- Duración
- 20 min
- Estructura del entreno
- Progresión
- Número de jugadores
- 1- 5 jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo
- Nivel del ejercicio
- Intermedio