Fútbol Ejercicio
Trabajo Defensivo Linea de 4 defensas
Organización
Se poseciona una linea de 4 defensas contra 8 jugadores que los atacan, se forman 2 cuadrados en los costados.
Desarrollo
La linea de 4 defensas presionan a los jugadores que estan en el cuadrado, asi estos no avansan siempre achicar los esapcios especialmente cuando el balon va hacia atras.
Variantes:
Se le agregan 2 volantes para cuando el equipo tiene el balon.
Consejo
Buscar concentracion, comunicacion, ser agresivos,
Atributos de entrenamiento
Organización del entreno
- Edad
- Hombres / Mujeres
- Duración
- 05 min
- Estructura del entreno
- Progresión
- Número de jugadores
- 6 - 9 jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo
- Nivel del ejercicio
- Difícil