Fútbol Ejercicio
Transición ataque-defensa con poca oposición
Organización
Disponemos unos conos enumerados por el campo, desde los vértices del área propia hasta la zona de 3/4, de manera organizada. 11 futbolistas en la zona delimitada y otros 3 esperando de forma pasiva.
Desarrollo
Los 11 jugadores que jugaron el último partido se posicionan en fase de ataque organizado, con 3 jugadores rivales esperando pasivamente. Uno de los defensas golpea en largo buscando al punta del equipo en una banda, pero este pierde el balón a propósito. Un jugador rival coge el balón e intenta lanzar un contragolpe, mientras los otros dos ofrecen línea de pase. El objetivo es que, de manera simple y con poca exigencia física y mental, el punta que perdió el balón tape al que lo ha recuperado con una presión de corto recorrido y otros dos futbolistas tapen las líneas de pase que ofrecen los compañeros del portador del balón, mientras el resto van recuperando las posiciones defensivas. El entrenador irá nombrando alguno de los conos, para que los defensas retrocedan orientándose hacia esa zona, simulando que un jugador rival está intentando penetrar por esa zona del campo.
Atributos de entrenamiento
Organización del entreno
- Edad
- U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 10 min
- Estructura del entreno
- Progresión
- Número de jugadores
- 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en equipo
- Nivel del ejercicio
- Intermedio