Fútbol Ejercicio
Tres en Raya 2
Organización
- Construir un campo de Tres en Raya con conos
- 6 vallas
- 2 conos de salida
Desarrollo
- Se juega Tres en Raya en un campo de conos 3x3. Cada equipo recibe tres petos y puede asignarlos a los conos como desee.
- El objetivo es conseguir tres de sus petos en línea, ya sea diagonal, horizontal o verticalmente.
- Antes de que los petos puedan ser colocados, se debe completar un sprint de 20m. También se pueden añadir obstáculos opcionalmente.
Atributos de entrenamiento
Resistencia
- Resistencia
- Resistencia básica GAT
Coordinación
- Coordinación
- Anticipación rápida Procesamiento rápido
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 15 min
- Estructura del entreno
- Progresión Punto principal
- Número de jugadores
- 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo
- Nivel del ejercicio
- Fácil