En una mitad del campo se posicionan 8 jugadores según el gráfico. Los dos delanteros J e I están a unos 10 metros de distancia, las dos parejas de banda (A y E así como H y D) a unos 10-12 metros cada una. En prolongación del borde del área se montan dos cuadrados de conos a ambos lados del área. En la portería hay un portero, los demás jugadores se colocan en parejas detrás de los dos jugadores B y C posicionados en la línea media. Los balones están con los jugadores en el círculo central.
Desarrollo
El jugador B abre con un pase raso diagonal a H (1). H deja pasar el balón al jugador D (2), quien juega un balón aéreo diagonal al cuadrado de conos izquierdo (3). E corre al cuadrado de conos, recibe allí el balón en carrera y conduce hacia la línea de fondo (4), desde donde envía un centro al área (5). Tras el primer pase, los jugadores B y C corren en línea recta hacia la portería para ocupar el segundo palo central en el momento del centro. En el momento en que el jugador E se dispone a centrar, los dos delanteros I y J se cruzan y ocupan las posiciones en el palo corto y largo. Paralelamente, los dos jugadores de banda derechos H y D se incorporan al ataque ocupando el segundo palo derecho, para rematar los centros que pasen por encima del centro. La segunda ronda se inicia a continuación desde la segunda pareja de jugadores, por el lado izquierdo con un pase a E.
Consejo
- Asegurarse de que los patrones de movimiento ensayados conduzcan a un movimiento fluido y rápido en conjunto. - Exigir constantemente precisión y ritmo (la ejecución lenta no conduce al éxito en situaciones reales de juego a largo plazo). - Los balones diagonales deben jugarse con el interior del pie y requieren tensión y precisión. - 8 conos, 1 portería(s) de campo grande
Atributos de entrenamiento
Técnica
Técnica
Regates
Táctica
Táctica
Juego por las bandas / crucesComportamiento del equipoAbriendo el campoJuego transicional (cambio de juego)
Resistencia
Resistencia
Velocidad de movimiento con la pelotaVelocidad de movimiento sin la pelotaResistencia básica GATFuerzaExplosividad
Coordinación
Coordinación
Anticipación rápidaProcesamiento rápido
Organización del entreno
Edad
U6 - U13U14 - U19
Duración
20 min
Estructura del entreno
Punto principal
Número de jugadores
10-15 jugadores16-22+ jugadores
Portero
1 portero
Tipo de entreno
Entrenamiento individualEntrenamiento en equipoSistemas de juego