Fútbol Ejercicio
Variante de ataque/fuera de juego III
Organización
En una mitad del campo se posicionan 8 jugadores según el gráfico. Los dos delanteros J e I están a unos 10 metros de distancia, las dos parejas de banda (A y E así como H y D) a unos 10-15 metros cada una. En la portería hay un portero, los demás jugadores se colocan en parejas detrás de los dos jugadores B y C posicionados en la línea media. Los balones están con los jugadores en el círculo central.
Desarrollo
El jugador C comienza con un pase diagonal a E (1), quien deja pasar el balón en la carrera del jugador B (2). B juega ahora un pase en la carrera del jugador A (3), de forma que pueda centrar al área desde cerca de la línea de fondo (4). Tras el primer pase, los jugadores B y C corren en línea recta hacia la portería para ocupar el segundo palo central en el momento del centro. En el momento en que el jugador A se dispone a centrar, los dos delanteros I y J se cruzan y ocupan las posiciones en el palo corto y largo. Paralelamente, los dos jugadores de banda derechos H y D se incorporan al ataque ocupando el segundo palo derecho, para rematar los centros que pasen por encima del centro. La segunda ronda se inicia a continuación desde la segunda pareja de jugadores K y L, con un pase de L a H.
Consejo
- Los delanteros se cruzan hacia el primer y segundo palo. - En el cruce es importante que los jugadores se pongan en movimiento tras el penúltimo pase y justo antes del gesto de centrar del centrador cambien de posiciones de forma explosiva a velocidad de sprint. - Los jugadores que se cruzan o atacantes no deben arrancar demasiado pronto. - Asegurarse de que los patrones de movimiento ensayados conduzcan a un movimiento fluido y rápido en conjunto. - El jugador que espera el pase realiza, simultáneamente al gesto del pasador, un breve contramovimiento. - El pase debe jugarse en la trayectoria del jugador que espera el balón. - El pasador debe observar la trayectoria del jugador que espera el balón. - Los balones diagonales deben jugarse con el interior del pie y requieren tensión y precisión. - 1 portería(s) de campo grande
Atributos de entrenamiento
Táctica
- Táctica
- Juego por las bandas / cruces Comportamiento del equipo Abriendo el campo Comportamiento del jugador Juego transicional (cambio de juego)
Resistencia
- Resistencia
- Velocidad de movimiento con la pelota Velocidad de movimiento sin la pelota Resistencia básica GAT Fuerza Explosividad
Coordinación
- Coordinación
- Anticipación rápida Procesamiento rápido
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19
- Duración
- 20 min
- Estructura del entreno
- Punto principal
- Número de jugadores
- 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Portero
- 1 portero
- Tipo de entreno
- Entrenamiento individual Entrenamiento en equipo Sistemas de juego
- Nivel del ejercicio
- Intermedio Difícil
- Comportamiento al espacio
- Medio campo
- Lugar de entreno
- Campo Pista cubierta