Variantes de salto con aros

Ejercicio 1: Se colocan un total de 8 aros en filas dobles uno detrás de otro en el suelo. Delante se coloca un cono de salida, detrás del cual se alinean los jugadores. No más de 5-8 jugadores por estación. Ejercicio 2: Se colocan 12 aros en forma de cruz en el suelo. El centro queda libre y es ocupado por el jugador que inicia. Los demás jugadores están detrás del cono de salida. No más de 3-5 jugadores por estación.

Ejercicio 1: El jugador realiza saltos a una pierna sobre la parte delantera del pie con el pie derecho en el primer aro izquierdo, luego con el pie izquierdo en el primer aro derecho, con el pie derecho en el segundo aro izquierdo, etc. La segunda ronda comienza con el pie izquierdo en el primer aro derecho. Cada lado cuatro veces. Ejercicio 2: El jugador está en el centro y salta desde allí primero con el pie izquierdo al aro a de la fila de aros 1, luego al b y c, de vuelta al b y a, y desde ahí de vuelta al centro. Allí aterriza sobre el pie derecho y salta también con el derecho al aro a de la fila de aros 2. Allí realiza la misma secuencia de saltos que en la 1, solo con el pie derecho. Desde el centro comienza a continuación con la fila de aros 3 y el pie izquierdo y termina con la fila de aros 4 y el pie derecho. En total 10 repeticiones con el menor tiempo de contacto con el suelo posible. Después de cada ronda cambia el jugador.