Fútbol Ejercicio
Velocidad (Cambios de dirección) con 3x1
Organización
Dividir el grupo en grupos de 5. 3 atacan, 1 da el pase principal y por bandas reciben sin estar en fuera de juego. Los otros dos defienden, uno de cara ( central ) y el otro persigue.
Desarrollo
Jugadores efectúan salidas de ida-vuelta según recorrido establecido y enlazan con un 3x1. Las salidas pueden ser variables. Ejemplo: De rodillas, Tumbado etc...
Consejo
Controlar el fuera de juego en el 3x1.
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Control de pelota Pases Técnica de tiro Técnicas de portero
Táctica
- Táctica
- Juego por las bandas / cruces Comportamiento del equipo Ejercicio de transición
Resistencia
- Resistencia
- Velocidad de movimiento con la pelota Velocidad de movimiento sin la pelota Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol
Organización del entreno
- Duración
- 20 min
- Estructura del entreno
- Final
- Portero
- 1 portero 2 porteros
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo
- Comportamiento al espacio
- Medio campo