Fútbol Ejercicio
Velocidad con el balón
Organización
Campo: 16 conos altos forman, para cada grupo, un tramo en forma de ocho y un slalom; tres conos marcan las posiciones de salida.
Material: 16 conos altos, 3 conos y un balón por grupo.
Jugadores: Tres grupos.
Desarrollo
- A la señal, el primer jugador sale conduciendo el balón y rodea los dos primeros conos en forma de ocho.
- Tras el slalom, pasa al jugador del extremo superior y ocupa su posición.
- El jugador que recibe el balón hace un control orientado y conduce a velocidad hasta el cono de salida; allí entrega el balón al primer jugador de la fila.
- Si se derriba un cono o se toma un atajo, el equipo debe empezar de nuevo.
Consejo
- Entrenar con ambos pies.
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Trampas Regates
Resistencia
- Resistencia
- Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 20 min
- Estructura del entreno
- Punto principal
- Número de jugadores
- 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo
- Nivel del ejercicio
- Fácil
- Lugar de entreno
- Pista cubierta Campo