Fútbol Ejercicio
VELOCIDAD CON FINALIZACIÓN Y RESISTENCIA ESPECÍFICA CON BALÓN
Organización
2 GRUPOS: 10 MINUTOS CADA GRUPO CON 5 MINUTOS DE RECUPERACIÓN A- SALTAR DOS VALLAS CON LAS DOS PIERNAS + IR A LOS COLORES DE LOS SEÑALIZADORES (ALTA INTENSIDAD) QUE TE DIRÁ EL COMPAÑERO QUE TE DARÁ EL PASE PARA LANZAR A PORTERÍA + FINALIZACIÓN B- 5 X5 DOS TOQUES. EL EQUIPO QUE HAGA 10 TOQUES EL OTRO EQUIPO HARÁ 15 FLEXIONES
Atributos de entrenamiento
Organización del entreno
- Edad
- Hombres / Mujeres
- Duración
- 25 min
- Estructura del entreno
- Punto principal
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo
- Nivel del ejercicio
- Intermedio