Fútbol Ejercicio
Velocidad de Acción de 1 contra 1 a 4 contra 4
Organización
- 2 porterías
- Conos para delimitar el área de juego
Desarrollo
Divida a 2 grupos de manera uniforme a cada lado de las porterías. El juego comienza con un 1 contra 1, con un jugador de cada grupo comenzando en el campo. El jugador del grupo inferior tiene posesión del balón. Después del disparo, entra al campo un segundo jugador del equipo que anteriormente defendía, con el balón, continuando el juego como un 2 contra 1. Una vez que se realiza el disparo, progresa a un 2 contra 2. La ronda termina cuando se marca un gol en un escenario de 4 contra 4.
Consejo
Coaching Points
- Enfatizar las habilidades de dribbling.
- Los jugadores que ingresan al campo con el balón deben comenzar de manera explosiva y con velocidad.
Atributos de entrenamiento
Táctica
- Táctica
- Comportamiento del jugador Ejercicio de transición
Resistencia
- Resistencia
- Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol Resistencia básica GAT
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 25 min
- Estructura del entreno
- Punto principal
- Número de jugadores
- 6 - 9 jugadores
- Portero
- 2 porteros 3 porteros 3+ porteros
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo
- Nivel del ejercicio
- Intermedio
- Comportamiento al espacio
- Medio campo
- Lugar de entreno
- Campo
- Momento del entrenamiento
- Preparación de la temporada