Fútbol Ejercicio
Velocidad de acción del 1 contra 1 al 4 contra 4
Organización
Campo: Los conos marcan el campo; en los extremos hay dos porterías.
Material: 2 porterías, conos y varios balones.
Jugadores: Dos grupos repartidos por igual junto a las porterías; además, porteros.
Desarrollo
- El juego empieza en 1 contra 1: un jugador de cada grupo sale al campo; el jugador del grupo de abajo tiene la posesión del balón.
- Tras la finalización, un segundo jugador del equipo que antes defendía entra en el campo con balón.
- Así se sigue jugando en 2 contra 1.
- Tras la siguiente finalización se continúa en 2 contra 2.
- En cuanto se marca un gol en el 4 contra 4, la ronda termina.
Consejo
- Centrar la atención en el regate.
- Los jugadores que van entrando inician el ejercicio con balón de forma explosiva y a velocidad.
Atributos de entrenamiento
Táctica
- Táctica
- Comportamiento del jugador Ejercicio de transición
Resistencia
- Resistencia
- Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol Resistencia básica GAT
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 25 min
- Estructura del entreno
- Punto principal
- Número de jugadores
- 6 - 9 jugadores
- Portero
- 2 porteros 3 porteros 3+ porteros
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo
- Nivel del ejercicio
- Intermedio
- Comportamiento al espacio
- Medio campo
- Lugar de entreno
- Campo
- Momento del entrenamiento
- Preparación de la temporada