Fútbol Ejercicio
Velocidad de Arranque con el Balón
Organización
- 10 conos
Desarrollo
- Los jugadores se distribuyen al mismo tiempo en tres o más conos de salida A. El primer jugador de cada grupo tiene un balón.
- En la señal del entrenador, los primeros jugadores driblan alrededor del cono B, pasan al segundo jugador de su grupo y sprintan sobre la línea de meta C.
Consejo
Puntos de Entrenamiento
- Levantar la vista del balón al driblar.
- Después de pasar, realizar un movimiento explosivo para sprintar hasta la línea de meta.
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Regates
Resistencia
- Resistencia
- Velocidad de movimiento con la pelota Velocidad de movimiento sin la pelota Explosividad
Coordinación
- Coordinación
- Estiramientos
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19
- Duración
- 15 min
- Estructura del entreno
- Progresión
- Número de jugadores
- 1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo
- Nivel del ejercicio
- Fácil
- Lugar de entreno
- Campo Pista cubierta