Fútbol Ejercicio
Velocidad de Arranque en Defensa de 4 Jugadores
Organización
- 4 conos para formar un cuadrado
- 4 conos adicionales dispuestos en una formación de ruta en el centro del cuadrado
- Dividir en grupos de igual tamaño
- Cada jugador tiene 1 balón
Desarrollo
- Los primeros jugadores driblan simultáneamente hacia el centro del campo y driblan alrededor de cualquier cono colocado allí. Luego, pasan el balón al jugador en el cono exterior opuesto. El driblador corre detrás de su pase. Una vez que el pasador etiqueta al receptor, este último puede driblar hacia el campo y debe driblar alrededor de otro cono. Continuar la secuencia hasta que un equipo haya driblado alrededor de los cuatro conos.
Consejo
Puntos de Entrenamiento
- Al driblar, mantener los ojos fuera del balón
- Realizar un arranque explosivo después de pasar
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Trampas Regates Pases
Resistencia
- Resistencia
- Velocidad de movimiento con la pelota Explosividad
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13
- Duración
- 15 min
- Estructura del entreno
- Progresión
- Número de jugadores
- 6 - 9 jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo
- Nivel del ejercicio
- Fácil
- Lugar de entreno
- Campo Pista cubierta