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Vigilancia defensiva: parte principal I
20 min
Fútbol Ejercicio

Vigilancia defensiva: parte principal I

Organización

Campo: Delimitar un campo entre el área y la línea de medio campo. Cuatro filas de conos transversales a la portería lo dividen en tres carriles de igual anchura; una fila central de conos divide además cada carril en un tramo cercano a la portería y otro alejado de ella. Se juega hacia una portería grande.

Material: Conos, petos de dos colores, balones, 1 portería.

Jugadores: Dos equipos de tres jugadores cada uno y un portero. Los tres defensores se reparten en los tres tramos cercanos a la portería; los tres jugadores ofensivos, en los tres tramos alejados, de modo que en cada carril un atacante se enfrenta a un defensor.

Desarrollo

  • Los tres jugadores ofensivos intentan marcar gol, pero no pueden abandonar su carril: uno se queda a la izquierda, otro a la derecha y otro en el centro.
  • Los atacantes no pueden pasar el balón a un espacio situado por delante de ellos. Para llegar a la siguiente zona y al área, tienen que conducir el balón.
  • Los defensores pueden ocupar libremente todas las zonas.

Variantes:

  • Colocar a la altura de la línea de medio campo una puerta de conducción para el juego de transición y contraataque.

Nota: Idea del ejercicio de Eddie Plickat.

Consejo

  • Los conos o las líneas sirven a los defensores como orientación para colocarse correctamente según la posición del balón.
  • Al defender de forma activa, salir a presionar al poseedor del balón con velocidad y orientarlo hacia la línea de banda en lugar de lanzarse directamente sobre él.

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica
Trampas

Táctica

Táctica
Juego por las bandas / cruces Comportamiento del equipo Comportamiento del jugador Juego transicional (cambio de juego)

Resistencia

Resistencia
Velocidad de movimiento con la pelota Velocidad de movimiento sin la pelota

Coordinación

Coordinación
Procesamiento rápido

Organización del entreno

Edad
U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
Duración
20 min
Estructura del entreno
Punto principal
Número de jugadores
6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
Portero
1 portero
Tipo de entreno
Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo
Entrenamiento de posición
Entrenamiento defensivo Entrenamiento del centro del campo Entrenamiento de delanteros Entrenamiento de portero
Nivel del ejercicio
Difícil
Comportamiento al espacio
Medio campo
Lugar de entreno
Campo