Fútbol Ejercicio
Zona inferior del gemelo
Desarrollo
Colocar el pie derecho delante del izquierdo, flexionar ligeramente las rodillas y mantener. En el segundo paso se puede apoyar el empeine derecho sobre el talón izquierdo. El tronco permanece erguido.
Atributos de entrenamiento
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19
- Duración
- 15 min
- Estructura del entreno
- Progresión