Sesiones de entrenamiento por tema

Entrenar las jugadas a balón parado: 1 sesión de entrenamiento lista

Córners, faltas y saques de banda: una sesión completa para equipos juveniles y adultos.

Acciones a balón parado

4 ejercicios

En esta forma de entrenamiento se trabajan las acciones a balón parado, es decir, penaltis, saques de esquina y faltas cerca de la portería. Es importante que los jugadores cambien rápidamente de situación y, tras una ronda, se concentren directamente en la siguiente situación.

Ejercicio 1

Rey de los penaltis

10 minÁrea
  • Los jugadores se enfrentan al portero uno tras otro.
  • El primer jugador intenta marcar gol de penalti.
  • Si el portero detiene el balón o el lanzador falla el tiro, el portero se queda en la portería y recibe un punto.
  • Si el lanzador marca, pasa a la portería sin recibir ningún punto.
  • El portero anterior hace 5 flexiones y después se coloca al final de la fila.

Variantes:

  • El siguiente jugador, detrás del lanzador, le indica cómo ejecutarlo, por ejemplo con la derecha, con la izquierda, arriba a la izquierda, abajo a la derecha o a lo Panenka.

Nota: Idea del ejercicio de Eddie Plickat.

Material y organización

Campo: Se juega hacia una portería grande; se tira desde el punto de penalti.

Material: Balones, 1 portería.

Jugadores: Un jugador se coloca en la portería; otro se dispone a tirar desde el punto de penalti. Los demás jugadores esperan en el semicírculo, en el límite del área.

Puntos de coaching
  • Exigir un desarrollo ágil para que el tiempo de espera sea el mínimo posible.
Ejercicio 2

Entrenamiento de saques de esquina

25 minÁrea
  • Los dos equipos juegan uno contra otro.
  • Después de que el primer equipo haya lanzado un saque de esquina y el balón acabe en la portería o fuera, sea interceptado por el portero o permanezca en juego más de unos 5 segundos, la situación cambia con rapidez al otro lado.
  • Ahora el segundo equipo ejecuta un saque de esquina mientras el primero defiende.
  • Si el equipo defensor tarda demasiado en organizarse, el equipo atacante puede aprovechar el error y ejecutar el saque de esquina de inmediato.
  • A continuación se vuelve a cambiar.
  • Tras varias rondas se cambia de lanzador de saques de esquina y, en su caso, de pierna de golpeo.

Puntuación: Se cuentan los goles. Si el portero atrapa un balón, puede intentar marcar gol en la portería contraria con un saque con la mano. También los defensores pueden marcar gol en la portería contraria con despejes de cabeza, de volea o a un toque.

Nota: Idea del ejercicio de Eddie Plickat.

Material y organización

Campo: Frente a la portería grande del campo, colocar una segunda portería a la altura del semicírculo del área, de modo que ambas porterías queden enfrentadas. En ambas líneas de banda, a la altura de esta segunda portería, un cono chino marca el punto de saque de esquina para esta portería; para la portería grande se utilizan los puntos de saque de esquina reglamentarios del campo. En los cuatro puntos de saque de esquina hay balones preparados.

Material: 2 conos chinos, balones, 2 porterías.

Jugadores: Dos equipos con un portero cada uno. Por cada equipo se designa un lanzador de saques de esquina.

Puntos de coaching
  • Cambiar de lanzadores de saques de esquina y practicar distintas variantes, como al primer palo, al segundo palo, a la frontal del área o agrupación en la carrera de aproximación.
  • Los defensores deben actuar con marcaje al hombre en las inmediaciones de la portería y, en el resto, en defensa zonal.
Ejercicio 3

Entrenamiento de tiros libres

25 minÁrea
  • Los dos equipos juegan uno contra otro.
  • Los lanzadores de tiros libres tiran alternativamente desde sus estaciones a la portería contraria.
  • El otro equipo intenta evitar el gol con una barrera y el portero.
  • Cuando un lanzador ha completado las 5 estaciones, se cuentan los goles.
  • A continuación se cambia de lanzador.

Puntuación: Cuando queda decidido el equipo perdedor, este recibe una tarea adicional, por ejemplo 10 flexiones.

Nota: Idea del ejercicio de Eddie Plickat.

Material y organización

Campo: Frente a la portería grande del campo, colocar una segunda portería a la altura del semicírculo del área. Delante de cada portería, 5 conos chinos de un color propio marcan las estaciones de tiro alrededor del área; en cada cono chino hay un balón preparado.

Material: 10 conos chinos de dos colores, balones, 2 porterías.

Jugadores: Dos equipos con un portero cada uno. Por cada equipo se designa un lanzador de tiros libres.

Puntos de coaching
  • El portero debe colocar la barrera de modo que el jugador más exterior tape el camino entre el balón y el poste más próximo al balón.
  • Los jugadores de la barrera deben estar lo más juntos posible para que el balón no pase por un hueco.
  • Si el portero atrapa un balón directamente, puede intentar marcar un gol de contraataque con un saque con la mano.
Ejercicio 4

Partido de acciones a balón parado

30 minÁrea
  • Se juega un partido libre.
  • Si el balón sale por la línea de fondo, el equipo contrario recibe un saque de esquina.
  • Si el balón sale por la línea de banda, el equipo contrario recibe un tiro libre en el borde del área, a la altura del punto por donde ha salido el balón.
  • Si un equipo marca tres goles seguidos, recibe además un penalti.

Nota: Idea del ejercicio de Eddie Plickat.

Material y organización

Campo: Frente a la portería grande del campo, colocar una segunda portería a la altura del semicírculo del área, de modo que ambas porterías queden enfrentadas. En ambas líneas de banda, a la altura de esta segunda portería, un cono chino marca el punto de saque de esquina para esta portería; para la portería grande se utilizan los puntos de saque de esquina reglamentarios del campo.

Material: 2 conos chinos, petos, balones, 2 porterías.

Jugadores: Dos equipos con un portero cada uno. Si el número de jugadores es impar, se puede designar un comodín que juega solo con el equipo en posesión del balón.

Puntos de coaching
  • También los porteros pueden marcar goles con saques con la mano.

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