Plan anual de entrenamiento · U14–U23
Entrenamiento de fútbol U14–U23 – plan anual de 52 semanas
Cada semana, dos o tres sesiones de entrenamiento completas. Abre una semana para ver la vista previa gratuita – el plan completo con todos los ejercicios está en la aplicación web de easy2coach.
Las 52 semanas
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Semana 1U14/U15 – pretemporadaSemana 2Control, tiro y remate de cabezaSemana 3Entrenar el 1 contra 1 ofensivoSemana 4Jugar en superioridad e igualdad numéricaSemana 5Entrenar el 1 contra 1 defensivoSemana 6Basculación de la línea de cuatro y doblar la marcaSemana 7Salida de balón – centrales y pivoteSemana 8Entrenar la construcción del juego en 4-2-3-1Semana 9Juego por banda – ejerciciosSemana 101 contra 1 en banda y centrosSemana 11Defender compactos – basculaciónSemana 12Pase en profundidad y al hueco entre defensoresSemana 13Desmarque – jugador pared y centrosSemana 14Transición tras pérdida del balónSemana 15Transiciones en formas jugadasSemana 16Regate, remate de cabeza y rondoSemana 17Fintas y control del balónSemana 18Entrenar la presión altaSemana 19Cambio de orientación en la construcción del juegoSemana 20Desmarques – delantero y pivoteSemana 21Entrenamiento por posiciones – pivote y extremoSemana 22Defender al delantero de espaldasSemana 23Entrenar balones largosSemana 24Conducción a velocidad y proteger el balónSemana 25Tiro a puerta bajo presión del rivalSemana 26Aguantar el balón de espaldas a la porteríaSemana 27Superar al rival en el 1 contra 1Semana 28Pase en carrera y control orientadoSemana 29Tiro, tiro lejano y remate de cabezaSemana 30Pretemporada de inviernoSemana 314-4-2 – presión y defensaSemana 324-4-2 – crear ocasiones de golSemana 33Línea de tres – construcción del juego en 3-5-2Semana 344-3-3 – aprovechar a los extremosSemana 35Defender en banda y doblar la marcaSemana 36Entrenamiento de centralesSemana 37Combinar por el centroSemana 38Laterales ofensivosSemana 39Entrenamiento individual – regate y fintasSemana 40Entrenamiento individual – pase contra la paredSemana 41Entrenar la velocidad a solasSemana 42Entrenar saques de esquina y tiros libresSemana 43Defender el balón parado – defensa zonalSemana 44Balones largos desde la defensaSemana 45Entrenar desmarques en profundidadSemana 46Pared y tercer hombreSemana 47Atacar por el pasillo interiorSemana 48Atacar por el centroSemana 49Ofrecerse – centrales, laterales y pivoteSemana 50Ofrecerse – extremos y delanterosSemana 51Control del balón y primer contactoSemana 52Cierre de temporada con competiciones
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