Semana 1: U14/U15 – pretemporada

• En el campo de conducción, los jugadores realizan distintos ejercicios, por ejemplo conducir el balón con la izquierda y con la derecha.
• A la indicación del entrenador — número 1 o número 2, y también izquierda o derecha —, los jugadores correspondientes corren a velocidad alrededor de los conos exteriores y vuelven al campo por el otro lado.

• Dos equipos compiten entre sí en forma de relevos.
• Un jugador de cada equipo empieza el circuito y, después del último cono, pasa el balón al compañero.
• Los obstáculos se sortean lo más rápido posible: el ejercicio es una forma de competición.

Nota: Como estímulo, el equipo perdedor puede recibir una tarea adicional, por ejemplo sprints cortos o sentadillas.

• Juego libre a puertas de conducción.
• Cada equipo juega a dos puertas. Así se puede dar amplitud al juego, lo que crea más espacio para el regate.
• El objetivo principal es el regate y el 1 contra 1.

Se juega un 6 + 1 contra 2 de mantenimiento del balón.

• Los jugadores en posesión intentan pasarse el balón entre ellos sin que los defensores lo recuperen o lo saquen fuera del campo.
• El jugador que está dentro del campo sirve de apoyo a los jugadores exteriores.
• Si los defensores recuperan el balón, el jugador que lo ha perdido intercambia posición y tarea con el defensor que más tiempo lleva en el centro.

• Amarillo y Rojo juegan juntos contra Azul a mantener la posesión.
• Si Azul gana el balón, pasa a defender el equipo del que procede el causante de la pérdida del balón.

• En la doble área, dos equipos juegan un 4 contra 4 libre a dos porterías con porteros.
• En su respectiva mitad de ataque, los equipos cuentan con cuatro jugadores de apoyo.
• Los jugadores de apoyo se colocan en las líneas de banda y en la línea de fondo del campo y deben jugar a un toque.

1. El ejercicio comienza con un pase al primer centrocampista.
2. Este deja el balón de cara hacia el otro lado.
3. El segundo jugador de salida pasa el balón a un toque al segundo centrocampista, el de atrás.
4. Este deja el balón de cara al jugador de salida que esprinta por la línea.
5. Le sigue un último pase a uno de los jugadores finales.
6. El jugador final conduce inmediatamente hacia la salida, mientras el segundo jugador final intenta atraparlo.

Variantes: Realizar el ejercicio de pases también por el otro lado del campo.

• El juego comienza con un pase del entrenador a uno de los jugadores de apoyo situados fuera del campo.
• Los jugadores de apoyo pueden entrar inmediatamente en el campo, pasar a un atacante dentro del campo o pasarse el balón hasta que un compañero se haya desmarcado.
• Tras un pase con éxito hacia dentro del campo, el pasador sube; como alternativa, cruza la línea conduciendo el balón. Los atacantes aprovechan la superioridad numérica y llegan a la finalización.
• El jugador de apoyo alejado del balón se ofrece constantemente como opción de pase atrás.
• Si el equipo defensor recupera el balón, intenta pasarlo al entrenador en la zona roja.
• Tras la pérdida del balón, los atacantes inician de inmediato la presión tras pérdida e intentan impedir el pase de contraataque.
• Tras una presión tras pérdida exitosa, los atacantes juegan rápido en profundidad para aprovechar el desorden de los defensores — o aseguran el balón pasándolo al jugador de apoyo situado fuera del campo, que se lo pasa de nuevo al entrenador.
• El otro jugador de apoyo vuelve a salir rápidamente del campo para que el juego pueda comenzar desde el principio.
• Si el balón sale fuera, tras una finalización o tras un pase con éxito de los defensores al entrenador, también se empieza de nuevo desde el principio.

Nota: Cambiar las tareas al cabo de un tiempo.

• Dos equipos juegan un 4 contra 4.
• Los otros cuatro jugadores realizan el circuito: la escalera de coordinación se pasa con pasos cortos, en las vallas siguen saltos rápidos y explosivos. Detrás de las porterías se trota suavemente, en el cuarto lado se esprinta.
• Tras cinco minutos sigue un descanso de unos dos minutos, luego se cambia.