Basculación y salida a presionar 11 contra 0
- Durante la carrera de calentamiento, todos los jugadores avanzan y retroceden al mismo ritmo y basculan lateralmente de izquierda a derecha.
- Los avances y retrocesos, así como la basculación lateral, se combinan con ejercicios de técnica de carrera.
- Los conos amarillos representan la línea de cuatro rival en la construcción del juego; los azules, una línea de tres.
- A la señal del entrenador, los jugadores salen a presionar los conos; a continuación se corrige mediante explicaciones.
Material y organización
Campo: Once conos rojos se reparten según la formación deseada; otros siete conos de dos colores simulan al rival.
Material: 18 conos de tres colores.
Jugadores: Once jugadores, uno de ellos portero.
- Prestar atención a las distancias entre los jugadores y entre las líneas del equipo.
- Pedir a los jugadores que se den indicaciones mutuamente durante la ejecución.
- Tras algunas rondas, dejar que los jugadores corrijan ellos mismos sus posiciones.