Plan anual de entrenamiento · U14–U23

Semana 32: 4-4-2 – crear ocasiones de gol

3 sesiones de entrenamiento completas con 12 ejercicios – creadas por entrenadores titulados. Abre cada ejercicio con un clic en la aplicación web de easy2coach.

El tema de esta semana

Momento del entrenamiento: pretemporada de invierno

Estas sesiones son ideales para equipos U14/U15, U16/U17 y U18/U19, así como para equipos senior a partir de categoría regional.

En las dos últimas semanas se entrenaron la construcción del juego y también la presión media y alta en el sistema 4-4-2. También en la última semana de la pretemporada de invierno se trabaja la táctica colectiva en el 4-4-2. El contenido de las 3 últimas sesiones antes del inicio de la segunda vuelta será generar ocasiones de gol con 2 líneas de cuatro y 2 delanteros.

Los jugadores aprenderán a desarrollar ataques por banda y por el centro.

Si en el 4-4-2 se intenta superar al rival por banda, surgen muchas posibilidades de juego combinativo gracias a las bandas doblemente ocupadas. En la combinación entre el centrocampista de banda y el lateral, el desdoblamiento es una solución muy evidente. Otra solución para preparar un desborde por banda es que el centrocampista de banda ataque el pasillo interior. Así puede arrastrar consigo al lateral rival y abrir la banda para su propio lateral. En cambio, si el lateral rival mantiene su posición, el jugador de banda puede girarse tras recibir un pase.

El juego combinativo por las bandas también se puede hacer con más compañeros. Por ejemplo, con el juego con el tercer hombre con el punta del lado del balón o con una combinación «en profundidad, de cara y en profundidad» con el pivote del lado del balón. Para ello, el central juega al extremo en el pasillo interior y este deja el balón de cara al pivote. Al mismo tiempo, el lateral se desmarca en profundidad y el pivote lo encuentra.

Si un ataque se prepara por el centro o por el pasillo interior, surgen varias posibilidades de combinación con los dos puntas y los dos centrocampistas centrales.

Una solución bastante sencilla pero muy eficaz es sacar de su posición al central rival del lado del balón. Para ello, el delantero del lado del balón, por ejemplo, viene un poco hacia el pivote con balón y pide un pase. Si el central rival quiere impedir ahora un control en posición abierta, tiene que seguir al delantero. Entonces se abre un hueco en la línea, que puede atacar el punta del lado alejado o también el extremo del lado del balón. En cambio, si el central rival mantiene su posición en la línea, el punta del lado del balón puede girarse.

Si el central rival sigue al punta del lado del balón, hay varias soluciones:

  • El pivote puede jugar directamente al hueco. Para ello, el jugador de banda del lado del balón o el punta del lado alejado tienen que atacarlo.
  • El pivote puede jugar al punta del lado del balón, que se la deja de cara al pivote. Ahora el pivote sigue pudiendo jugar al hueco y está más cerca de la línea rival.
  • Si el lateral rival cierra el hueco a tiempo, el extremo del lado del balón queda libre y se le puede encontrar en banda.

Autor Luis Österlein

Sesión 1

4 ejercicios

Especialmente contra rivales cuyos equipos solo ocupan las bandas con un jugador, por ejemplo en un 4-1-2-1-2 o en un 4-3-3, los ataques por la banda en 4-4-2 pueden ser un medio eficaz. Gracias a la superioridad numérica en la banda, un desborde por fuera puede resolverse más fácilmente mediante un buen juego combinativo y depende, por tanto, menos de ganar situaciones de 1 contra 1 ofensivo.

Los laterales y los centrocampistas exteriores aprenden posibilidades de explotar una superioridad numérica en la banda en los Ejercicios 1 y 3.

En el Ejercicio 1 se realiza un ejercicio de pases sobre el juego con el tercer hombre. Un pivote o un central juega un pase de inicio al jugador de banda, que actúa en el pasillo interior. Este tiene un adversario a la espalda y prolonga el balón a un toque hacia el delantero próximo al balón. Es importante que el jugador de banda prolongue el balón con el pie más alejado del adversario. En paralelo a estos dos pases, el lateral arranca en profundidad por la banda. Este recibe un pase al espacio del delantero próximo al balón. Aquí depende mucho de una buena sincronización del lateral. Este debería arrancar en profundidad a máxima velocidad, pero sin estar en fuera de juego en el momento del pase. Idealmente, el lateral está a la altura de los maniquíes cuando se juega el pase en profundidad.

En el Ejercicio 3 se entrena después el juego por las bandas con presión del adversario. 3 atacantes juegan contra 2 defensores en la banda para preparar un centro. Aquí surgen varias posibilidades de combinación. Por ejemplo, la pared, el desdoblamiento por delante o por detrás o el juego con el tercer hombre. Presta especial atención a que los ataques se jueguen hasta el final con determinación y a que el jugador que conduce el balón conduzca de inmediato hacia el adversario para fijarlo. Además, tras un pase debería buscarse de inmediato el recorrido en profundidad para crear una opción de pase.

En el Ejercicio 2 de esta sesión se entrena un duelo en igualdad numérica, en 2 contra 2, en la banda. Un escenario posible cuando ambos equipos actúan en 4-4-2. Resolver la situación de juego mediante el juego combinativo resulta así algo más difícil y resolver situaciones de 1 contra 1 pasa a un primer plano. Pero si el lateral consigue desmarcarse de su adversario tras un pase o superarlo con un regate, el 2 contra 2 también puede resolverse muy bien con una pared, un desdoblamiento por delante o por detrás o con un simple pase en profundidad. También en este ejercicio se trata de jugar el ataque hasta el final con rapidez.

Solo mediante la ejecución rápida de los ataques en los Ejercicios 2 y 3 el entrenamiento se vuelve próximo al juego real. En un partido solo habrá tanto espacio y situaciones de superioridad numérica en la banda durante poco tiempo, ya que el rival volverá a hacer compacto el espacio rápidamente y creará cerca del balón una superioridad numérica o, al menos, una igualdad numérica.

Puntos de coaching de la sesión
  • Culminar los ataques con rapidez
  • Encarar al adversario
  • Pasar y moverse
  • Encontrar soluciones variables en la banda

Desdoblamiento:

  • Desdoblar a máxima velocidad
  • Desdoblar pegado a la espalda del jugador con balón
  • Encarar al adversario en vertical
  • Prestar atención al fuera de juego
  • Si el defensor especula con el desdoblamiento, buscar la conducción hacia la zona central
Ejercicio 1

Desdoblamiento del extremo

15 min30 x 20 metros
  • El jugador A juega en diagonal al jugador B, que se ofrece tras un movimiento previo.
  • Justo antes de que el jugador B reciba el balón, el jugador D arranca y lo desdobla.
  • El jugador B deja de cara en horizontal al jugador C.
  • El jugador C pasa a la carrera del jugador D.
  • El jugador D conduce hasta la posición de salida A.
  • Los jugadores A y B siguen inmediatamente sus pases; el jugador C pasa a la posición D.
Material y organización

Campo: En el campo se marcan ocho posiciones; además, hay dos maniquíes.

Material: Conos, 2 maniquíes y varios balones.

Jugadores: En la posición A hay varios jugadores con balón; en B y C, un jugador en cada una; en D, dos jugadores.

Puntos de coaching
  • Desdoblar con velocidad.
  • Prestar atención al momento oportuno.
  • Pasar raso y tenso.
Ejercicio 2

2 contra 2 en la banda

25 min15 x 25 metros
  • En el campo marcado se juega 2 contra 2 hasta que se marca un gol.
  • El objetivo es conducir a través de una de las dos puertas de conducción.
  • Si el 2 contra 2 dura más de uno o dos minutos o si un equipo ha conducido a través de una puerta de conducción, les toca a los dos equipos siguientes.
Material y organización

Campo: Los conos rojos marcan el campo; los amarillos, las puertas de conducción.

Material: Conos de dos colores y varios balones.

Jugadores: Varios equipos de dos.

Ejercicio 3

3 contra 2 en la banda

20 min30 x 10 metros en la banda
  • El juego empieza en el pasillo con un 3 contra 2.
  • El objetivo de los tres atacantes es enviar un centro al área a partir de la altura del cono amarillo.
  • Los dos atacantes que esperan entran en el área con el centro y lo rematan, a ser posible, a un toque.
  • Si los dos defensores recuperan el balón, intentan salir del pasillo conduciendo en dirección a la línea de medio campo.

Variantes: Realizar el ejercicio también por el otro lado del campo.

Material y organización

Campo: En una banda se delimita con conos un pasillo de unos 30 x 10 metros que va desde la línea de medio campo hasta la línea de fondo. En la línea del pasillo orientada hacia el centro, un cono amarillo marca la altura a partir de la cual se puede centrar. Se juega a una portería grande.

Material: Conos, uno de ellos de un color distinto, 1 portería, petos de dos colores y varios balones.

Jugadores: En el pasillo juegan tres atacantes contra dos defensores. Otros dos atacantes esperan fuera del pasillo a la altura del área; además, hay un portero.

Puntos de coaching
  • Aprovechar la superioridad numérica para combinar rápido o superar conduciendo.
  • Los defensores actúan en zona, pero también cierran el camino para centrar.
  • Terminar los ataques con rapidez.
  • Conducir con decisión hacia los adversarios y fijarlos.
Ejercicio 4

Desdoblamiento en la zona de banda

30 minMedio campo
  • Se juega libremente.
  • En cuanto el balón se juega a un jugador situado en una zona exterior, otro atacante desdobla; preferiblemente, el pasador.
  • Así surgen variantes de ataque con desdoblamiento o juego con el tercer hombre. El defensor de la zona exterior interviene activamente.
Material y organización

Campo: Los conos marcan el campo y la zona de banda; en los extremos hay dos porterías.

Material: 2 porterías, conos y varios balones.

Jugadores: Dos equipos y porteros.

Puntos de coaching
  • Cambiar rápidamente la orientación del juego hacia las bandas y crear allí superioridad numérica.
  • Si se marca un gol tras un desdoblamiento o un juego con el tercer hombre, se obtiene un punto extra.
La sesión completa como plan de entrenamiento listo – con ejercicios animados en la aplicación web. Ir a la aplicación web

Sesión 2

4 ejercicios

La sesión de hoy trata de la creación de ocasiones de gol en 4-4-2 por el centro y el pasillo interior. Para combinar a través de un centro cerrado, resultan útiles soluciones concretas. Tus jugadores podrán recurrir a ellas en la competición si se han interiorizado suficientemente en el entrenamiento.

Hoy se tratará sobre todo de desmarques en sentido contrario. Si uno de los dos pivotes tiene el balón y puede actuar abierto hacia el sentido del juego, el delantero próximo al balón se acerca en corto. Con ello se pretende sacar de la línea al central rival próximo al balón o bien posibilitar un control abierto del delantero si el central no sigue al delantero.

Pero si el central sale de la línea, ese espacio puede ocuparse. Ya sea por el extremo próximo al balón, por el delantero alejado del balón o también por el segundo pivote. Si el extremo ataca el espacio libre, lo mejor es que se mueva desde fuera hacia el lateral rival. En cuanto el pivote juega el balón a la espalda de la defensa, el extremo arranca en profundidad y recibe el balón por el hueco entre dos defensores. Es importante que el jugador de banda no se ponga en movimiento con el pase, sino ya antes (moverse desde fuera en paralelo a la línea). Así el jugador de banda tiene una ventaja de velocidad y aumenta claramente sus opciones de recibir el balón en profundidad antes que un defensor.

Si el segundo pivote ocupa el hueco que ha abierto el delantero próximo al balón, la cosa se pone peligrosa para el rival. El resto de la línea de cuatro suele tener bien a la vista a sus adversarios, pero los recorridos en profundidad desde el centro del campo llegan de forma mucho más inesperada. Si tu segundo pivote ya está en camino hacia la profundidad, para el adversario directo suele ser demasiado tarde cuando percibe el recorrido, y ya no puede seguir al pivote a tiempo. Sin embargo, el propio equipo también pierde mucha cobertura si se produce una pérdida del balón y el pivote está en camino hacia la espalda de la defensa.

Puntos de coaching de la sesión
  • el punta del lado del balón viene en corto para arrastrar al central fuera de la línea
  • si el central sigue al punta, se abre un hueco que puede ser ocupado por un extremo, el 2.º punta o un pivote
  • Prestar atención al fuera de juego
  • 2.º punta y extremo del lado del balón. Antes del pase, moverse en paralelo a la línea rival y, con el pase, arrancar en profundidad
  • Si el central no sigue al punta del lado del balón, se le puede pasar a este para que se gire. Es importante que el pasador acompañe el pase con la orden «¡Gírate!»
Ejercicio 1

Entrenamiento de sprint: duelos de sprint

20 min
  • Un jugador por escalera realiza la tarea de coordinación y a continuación el duelo de sprint.

Tareas en la escalera de coordinación:

  • Skipping hacia delante y lateral.
  • Salto con los pies juntos.
  • Salto a una pierna hacia delante y lateral.
  • Jumping jacks.
  • En una casilla de cada dos, los pies fuera; en la otra, los pies en el centro.
  • Skipping de izquierda a derecha.
Material y organización

Campo: Dos escaleras de coordinación están colocadas una junto a otra; dos de los cuatro conos altos están 15 metros por detrás como meta del sprint.

Material: 2 escaleras de coordinación y 4 conos altos.

Jugadores: Grupos del mismo tamaño; un jugador por escalera compite en el duelo de sprint.

Puntos de coaching
  • Ejecutar los ejercicios con alta calidad a pesar de la competición.
  • Mantener el tronco recto y dirigir la vista hacia delante.
Ejercicio 2

Movimientos opuestos en profundidad y amplitud

20 minMedio campo
  • El jugador A pasa al jugador B, que viene a su encuentro.
  • Según la consigna o según la situación, el jugador B deja el balón de cara al jugador C o D.
  • El compañero que no recibe el pase arranca en profundidad, recibe el pase al hueco y finaliza.
  • Si el defensor no le sigue con decisión, el jugador B, tras la orden correspondiente, se gira en la zona central y finaliza en el 1 contra 1.
  • Si el defensor recupera el balón, contraataca hacia la miniportería.
Material y organización

Campo: Los conos marcan las posiciones, dos picas o conos altos sirven de orientación para los desplazamientos; además, una portería y una miniportería como objetivo del contraataque.

Material: 1 portería, 1 miniportería, 2 picas o conos altos, conos y varios balones.

Jugadores: Los jugadores A, B, C y D y un defensor; además, un portero.

Puntos de coaching
  • El jugador A juega el pase con suficiente tensión y da la orden de girarse o de dejar de cara.
  • El jugador B deja el balón de cara con el pie alejado del adversario cuando el defensor le sigue de cerca.
  • Los jugadores C y D coordinan su comportamiento entre sí.
  • El receptor del pase de cara se separa antes un poco, para que el pase de cara no se juegue en horizontal, sino en diagonal hacia atrás.
  • A continuación, el balón se juega en profundidad, a ser posible con el primer contacto; el jugador que arranca elige bien el momento y corre a máxima velocidad.
  • Lo ideal es que el balón se juegue en profundidad cuando el jugador C o D está a la altura de las picas o justo antes.
Ejercicio 3

Juego reducido 2: 8 contra 8 + porteros en medio campo a 2 porterías

30 minMedio campo
  • Los dos equipos juegan uno contra otro, con fuera de juego y sin limitación de contactos.
  • El equipo en posesión del balón intenta llegar a la finalización.
  • El otro equipo dificulta la construcción del juego con una presión temprana e intenta recuperar el balón ya en la zona de peligro y llegar a la finalización.
  • Un equipo mantiene un punta en su sistema de juego.
Material y organización

Campo: En una mitad del campo se delimitan con conos una línea de medio campo y una línea de fondo. En la línea de fondo y en la línea de medio campo hay una portería en cada una.

Material: 5 conos y 2 porterías grandes.

Jugadores: Se forman dos equipos de ocho. En cada portería hay un portero.

Puntos de coaching
  • Tras la recuperación del balón se pasa de inmediato de la defensa al ataque y primero se controla el balón con seguridad.
  • Los defensores orientan al atacante con balón hacia la zona sin peligro, doblan la marca o cierran hacia dentro para tapar la línea de pase a la portería y al compañero.
  • En ataque se mantiene un escalonamiento en profundidad; se evita moverse en una misma línea. Los jugadores de banda se sitúan en la línea de banda y aprovechan la amplitud.
  • Los pases en profundidad obligan a la línea defensiva a avanzar; el cambio de orientación hacia las bandas la obliga a bascular hacia el lado y abre espacios para el balón diagonal al lado que ha quedado libre.
  • Se forman triángulos una y otra vez para crear apoyos.
  • Se evita atascarse en espacios reducidos; se juegan con regularidad cambios de orientación y pases en profundidad.
Ejercicio 4

4 contra 4 + 4 jugadores de apoyo

25 minDoble área
  • En la doble área, dos equipos juegan un 4 contra 4 libre a dos porterías con porteros.
  • En su respectiva mitad de ataque, los equipos cuentan con cuatro jugadores de apoyo.
  • Los jugadores de apoyo se colocan en las líneas de banda y en la línea de fondo del campo y deben jugar a un toque.
Material y organización

Campo: Dos porterías, seis conos para marcar el campo y las zonas exteriores, además de dos conos cerca de la línea de medio campo que marcan la mitad del campo.

Material: 2 porterías, 8 conos y al menos 1 balón.

Jugadores: Dos equipos de cuatro jugadores cada uno, un portero por equipo y cuatro jugadores de apoyo por cada mitad de ataque.

Nota: Si se destinan ocho jugadores exteriores y se reparten entre los dos equipos, puede haber largos tiempos de espera. Es mejor usar seis jugadores exteriores, de modo que los de los lados jueguen para ambos equipos. Los roles se cambian con regularidad.

Puntos de coaching
  • No cerrar las líneas de pase hacia los jugadores de apoyo.
  • Aprovechar con inteligencia la superioridad numérica.
  • Ofrecerse para recibir el pase mediante el desmarque o abrir las líneas de pase hacia los jugadores de apoyo.

Sesión 3

4 ejercicios

En la última sesión sobre atacar en 4-4-2 se tratará de que los jugadores encuentren soluciones por sí mismos para llegar a la espalda de la defensa o a zonas de peligro de gol.

Por supuesto, los jugadores pueden y deben utilizar para ello también las soluciones de las dos últimas sesiones para llegar al gol. Hasta ahora se han ensayado las siguientes posibilidades de configurar el juego de ataque:

  • La banda doblemente ocupada en el 4-4-2 quiere aprovecharse, especialmente contra equipos rivales que solo ocupan la banda con un jugador. Para ello, el lateral puede desdoblar al centrocampista exterior por detrás o por delante. Es importante que el jugador de banda conduzca en vertical y que el lateral desdoble a gran velocidad. También es importante el momento del pase. Lo mejor es cuando el jugador que desdobla está a la altura del jugador que conduce el balón.
  • Otra posibilidad de aprovechar a los dos jugadores exteriores es que el centrocampista exterior se ofrezca en el pasillo interior. Esto es especialmente adecuado contra un 4-4-2. Si el lateral rival sigue al centrocampista exterior, el propio lateral puede arrancar en profundidad por la banda. Ya sea mediante un pase elevado o mediante una combinación «en profundidad – de cara – en profundidad». En ella, el central juega el balón al centrocampista exterior en el pasillo interior. Este deja el balón de cara al pivote próximo al balón, que juega entonces el balón en profundidad al lateral.
  • En el centro, el delantero próximo al balón puede acercarse para sacar de la línea al central rival. Si el central sigue al delantero, puede jugarse al hueco en la línea rival. Por ejemplo, un pivote podría jugar el balón en profundidad, en el hueco, al delantero alejado del balón o al jugador de banda próximo al balón. También un recorrido en profundidad del segundo pivote es una posibilidad.

Sin embargo, el objetivo de esta sesión no será dar soluciones concretas, sino más bien interiorizar principios para atacar en 4-4-2:

  • Si se juega el balón a uno de los 4 jugadores más adelantados (2 delanteros y 2 centrocampistas exteriores), es importante que los compañeros próximos al balón de la segunda línea (laterales y pivotes) suban para crear una opción de pase para un pase de cara.
  • Los centrocampistas exteriores deben mantener la amplitud, salvo que surja una ventana de pase en el pasillo interior. Mediante la apertura amplia en abanico se pretende estirar la línea rival. Además, así resulta más fácil para los centrocampistas exteriores atacar los huecos entre dos defensores, ya que los extremos pueden ganar velocidad mejor. Para ello se mueven en paralelo a la línea y arrancan en profundidad con el pase.
  • Desmarques en sentido contrario: si el extremo próximo al balón, por ejemplo, se acerca en corto al lateral en posesión del balón, el delantero próximo al balón puede ocupar el espacio libre en la banda. Otro ejemplo: si el delantero próximo al balón viene en corto, el pivote alejado del balón puede arrancar en profundidad.
  • Ofrecerse en el hueco: los 4 jugadores más adelantados deben reconocer los huecos en la línea rival que tienen delante y ofrecerse a la espalda de la línea de centrocampistas rival.
Puntos de coaching de la sesión
  • Ofrecerse en el hueco a la espalda de la línea de centrocampistas
  • En las posiciones exteriores, mantener por norma la amplitud para estirar la línea rival y poder preparar mejor los desmarques en profundidad
  • Tras un pase a uno de los 4 jugadores en profundidad, subir de inmediato para crear opciones de pase para un pase de cara
  • Incorporarse con valentía al ataque también desde las posiciones de pivote y de lateral
  • Pero de forma equilibrada, para garantizar una cobertura suficiente
Ejercicio 1

Juego por las bandas con finalización

25 minMedio campo
  • El interior juega al delantero centro, que viene a su encuentro, se gira con el balón y finaliza.
  • Al mismo tiempo, el pivote pasa al mediapunta, que deja de cara al interior.
  • Es decir, tras su pase al delantero centro, el interior se orienta inmediatamente hacia el mediapunta.
  • El interior juega al extremo próximo al balón.
  • Este centra desde la zona A hacia el delantero centro, el mediapunta y el extremo alejado del balón.
Material y organización

Campo: Ocho conos marcan las posiciones y la zona de banda A; en un extremo hay una portería.

Material: 8 conos, 1 portería y varios balones.

Jugadores: Un pivote, un interior, un delantero centro, un mediapunta, así como un extremo derecho y otro izquierdo; el pivote y el interior empiezan con balón. Además, un portero.

Puntos de coaching
  • Prestar atención a un ritmo similar al del partido.
  • No entrar demasiado pronto.
  • Antes del centro, alejarse hacia el lado contrario al balón.
  • Entrar en diagonal hacia la portería y el jugador que centra.
Ejercicio 2

Sprint con coordinación: sprint de colores II

20 min
  • Los dos equipos compiten entre sí en una carrera.
  • A la orden del entrenador, se recorre en sprint el color indicado.

Variantes:

  • En lugar de colores, a los conos se les pueden asignar frutas, nombres, profesiones y similares.
  • Anunciar las categorías de forma alterna.

Progresión:

  • Antes de recorrer los conos, pasar por una escalera de coordinación con distintas ejecuciones. La señal de salida sigue siendo la orden del entrenador; por tanto, los jugadores deben memorizar el color durante el ejercicio de coordinación.
  • Después de la escalera de coordinación, los corredores reciben un pase y recorren los conos en conducción.
Material y organización

Campo: 18 conos de tres colores, más dos conos altos de salida.

Material: 18 conos y 2 conos altos.

Jugadores: Dos equipos.

Puntos de coaching

Puntos clave

  • Progresión 1: antes de recorrer los conos, pasar por una escalera de coordinación (distintas ejecuciones). La señal de salida sigue siendo la orden del entrenador. Por tanto, los jugadores deben memorizar el color durante el ejercicio de coordinación
  • Progresión 2: después de la escalera de coordinación, los corredores reciben un pase y recorren los conos en conducción con el balón
Ejercicio 3

Forma de entrenamiento con comodines

25 min40 x 20 metros
  • Se juega un 4 contra 4 a la portería grande.
  • Los comodines actúan a un toque con el equipo en posesión del balón.
  • Solo el equipo con derecho de ataque puede marcar gol; sale cada vez desde la línea de fondo contra un rival que actúa como línea de cuatro.
  • Si los defensores recuperan el balón, los comodines entran en el campo y se juega un 7 contra 4 de posesión junto con el portero.
  • Tras diez pases seguidos cambia el derecho de ataque.
  • Se aplica la regla del fuera de juego.
Material y organización

Campo: Los conos marcan el campo; en un extremo hay una portería grande.

Material: Conos, 1 portería grande y varios balones.

Jugadores: Dos grupos de cuatro y dos comodines; además, un portero. Los equipos entran en el campo, los comodines se colocan detrás de la línea de fondo.

Puntos de coaching
  • Bascular en función del balón.
  • En la zona central, defender con coberturas solapadas.
  • En la banda, mantener el lado interior.
  • Estar preparado en todo momento para un pase.
  • A ser posible, interceptar los pases.
Ejercicio 4

8 contra 7 más portero

25 minMedio campo
  • Se juega un 8 contra 7 a la portería con portero y a las dos porterías de contraataque.
  • Atacantes y defensores solo pueden correr hacia la portería cuando el balón haya superado la línea de fuera de juego.
  • Al cabo de un rato, los dos equipos intercambian las tareas.

Variantes: Jugar con un máximo de tres contactos.

Material y organización

Campo: Cuatro conos altos forman dos porterías de contraataque en la línea de medio campo; otros dos conos altos marcan la línea de fuera de juego. En un extremo hay una portería.

Material: 6 conos altos, 1 portería y varios balones.

Jugadores: Ocho atacantes y siete defensores; además, un portero.

Puntos de coaching
  • En cuanto el balón se haya jugado más allá de la línea de fuera de juego, llegar rápido a la finalización.
  • Ofrecer una y otra vez desmarques en profundidad a los jugadores que conducen el balón.
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