Plan anual de entrenamiento · U14–U23

Semana 47: Atacar por el pasillo interior

3 sesiones de entrenamiento completas con 12 ejercicios – creadas por entrenadores titulados. Abre cada ejercicio con un clic en la aplicación web de easy2coach.

El tema de esta semana

En el centro, en teoría, el juego se puede continuar en cualquier dirección. Al mismo tiempo, el centro del campo es una posición de partida favorable para finalizar. Pero en la práctica, en el fútbol moderno el centro se mantiene muy compacto. Por eso, debido a la enorme falta de tiempo y espacio, es difícil jugar por el centro en el último tercio o tomar buenas decisiones.

En banda es distinto. Allí los jugadores tienen mucho espacio y solo un radio de acción de 180 grados. Esto tiene la ventaja de que no hay que contar con rivales a la espalda. Pero también el inconveniente de que hay menos direcciones para continuar el juego. Además, desde las bandas no hay tanto peligro de gol como desde el centro.

Así que se puede afirmar que tanto el centro como la banda tienen ventajas e inconvenientes. Pero si el campo se divide a lo largo no solo en 3 zonas (centro, banda izquierda y banda derecha), sino en 5 zonas, se añaden los pasillos interiores a la izquierda y a la derecha.

Si un jugador recibe el balón en el pasillo interior, no está limitado por la línea de banda, pero no está sometido a la misma presión que en el centro. Si el jugador ha podido girarse hacia la portería, la probabilidad de recibir presión por detrás es mucho menor que en el centro del campo.

Además, un jugador en el pasillo interior tiene buenas posibilidades de continuar el juego con un pase en diagonal, porque desde esta posición se puede encontrar en profundidad tanto a jugadores en el centro como en banda. Los pases en diagonal suelen ser muy eficaces, porque reúnen las ventajas de los pases en horizontal y en vertical, o no tienen sus inconvenientes.

El pase vertical, por supuesto, lleva claramente el balón más cerca de la portería rival. Pero al mismo tiempo hay que tener en cuenta que el receptor tiene un ángulo de visión desfavorable respecto al balón. Así que el receptor se ve obligado una y otra vez a girar la cabeza hacia el pasador.

Un pase horizontal es un recurso eficaz para librarse de la presión del rival. Pero con él tampoco se genera verdadera presión, porque de entrada no se ha ganado espacio.

Si ahora volvemos a mirar el pase en diagonal, se pueden destacar las siguientes ventajas:

  • Mejor ángulo de visión para el receptor
  • Ganar espacio y cambiar la orientación al mismo tiempo

Como ya se ha dicho, los pases en diagonal en el pasillo interior tienen un papel especial. Desde allí se puede jugar muy bien tanto al centro como a la banda. Los pases en diagonal desde el centro tienen el inconveniente de que se alejan de la portería. Los pases en diagonal desde la banda sí van hacia la portería, pero el receptor muy probablemente tendrá que jugar de espaldas a la portería. Primero, porque casi siempre hay un rival a la espalda del receptor y, segundo, porque el receptor tiene que dar la espalda a la portería para controlar.

Si los pases en diagonal se juegan desde el pasillo interior, llegan al peligroso centro del campo o a la banda, donde el receptor puede jugar entonces de cara a la portería. Aprovechar las ventajas del pasillo interior es el objetivo de esta semana de entrenamiento.

Autor Luis Österlein

Sesión 1

4 ejercicios

En la primera sesión de la semana de entrenamiento se tratará primero cómo se puede jugar el balón al pasillo interior para, desde allí, buscar el juego a la espalda de la defensa.

Según la formación y la forma de juego propias y del rival, surgen distintas posibilidades de aprovechar el pasillo interior. Si el rival actúa, por ejemplo, en un 4-4-2, la línea de centrocampistas rival se puede superar muy bien con un pase por el hueco entre el centrocampista exterior y el centrocampista central. Contra formaciones como el 4-4-2 con rombo en el centro del campo o el 4-3-3, aprovechar el pasillo interior se vuelve más difícil. Pero también contra las formaciones mencionadas hay soluciones para aprovechar el pasillo interior.

Sin embargo, queremos considerar el aprovechamiento del pasillo interior de forma algo más general, es decir, presentar algunos planteamientos que se pueden aplicar contra cualquier sistema.

En primer lugar, el balón tiene que circular dentro de la propia línea defensiva de manera que el pasillo interior no quede tapado por un delantero o un extremo rival. De ello puede encargarse, por ejemplo, un pivote que se descuelga, para que los centrales actúen en superioridad numérica frente a los delanteros rivales. Pero también los cambios de orientación rápidos pueden crear el espacio necesario. Desde la posición de lateral, el pasillo interior se puede aprovechar especialmente bien cuando el adversario directo cierra la línea de pase a lo largo de la banda. Para ello, el lateral puede colocar el balón con el primer contacto como si quisiera jugar a lo largo de la banda. Por regla general, el adversario se desplaza ahora más hacia fuera. En ese momento, el lateral conduce hacia dentro con un cambio de ritmo repentino y el pasillo interior queda aprovechable.

Pasemos ahora a los centrocampistas centrales del propio equipo. Estos no deberían bascular sin pensar con el balón. Porque así los pivotes próximos al balón arrastran a sus adversarios al pasillo interior. Por eso, pide a tus pivotes que no ataquen el pasillo interior y que, en su lugar, se separen por ejemplo alejándose del balón o que al menos mantengan el centro. Así los pivotes fijan a sus adversarios, con lo que el pasillo interior se puede aprovechar mejor.

Ahora solo falta considerar a los jugadores de la última línea. Para ellos vale que el pasillo interior también tiene que atacarse. Esto significa, por ejemplo, que en el 4-4-2 los delanteros no se queden pegados solo al centro ni los extremos a la banda. Si los jugadores reconocen una posibilidad de pase al pasillo interior, el delantero puede separarse hacia fuera o el extremo meterse hacia el centro.

Si la línea defensiva cumple sus tareas en la construcción del juego, los pivotes dejan libre el pasillo interior, con lo que los adversarios quedan fijados en el centro, y los delanteros lo atacan, nada debería impedir alcanzar el objetivo: aprovechar con éxito el pasillo interior.

Puntos de coaching de la sesión
  • Pivote: mantener la zona central o separarse en el lado alejado del balón
  • Lateral: buscar la conducción hacia dentro. Antes, amagar el pase por la línea de banda
  • Lateral: mantener la amplitud para fijar por fuera a los extremos rivales
  • Central: conducir hacia delante con valentía y pasar tenso al pasillo interior cuando se presente una oportunidad
  • Delanteros y extremos: atacar una y otra vez el pasillo interior. Pero no al mismo tiempo
Ejercicio 1

Cuadrado de calentamiento

20 minInterior 10 x 10 metros, exterior 30 x 30 metros
  • El ejercicio empieza con carrera suave dentro del cuadrado rojo, mientras cuatro jugadores conducen por fuera alrededor del cuadrado amarillo.
  • Los jugadores del cuadrado rojo piden el balón una y otra vez, lo controlan y lo devuelven.
  • Tras unos minutos, los jugadores pasan una y otra vez por una de las cuatro estaciones.
  • Después de cada estación vuelven a pedir un balón a los jugadores exteriores, lo controlan y lo devuelven.
  • Mientras tanto, los jugadores exteriores realizan distintas tareas de conducción.

Estaciones:

  • Zigzaguear por los conos amarillos; más adelante, zigzaguear hacia atrás.
  • Saltar las vallas y pasar por debajo de forma alterna.
  • Pasar entre los banderines con pasos laterales rápidos.
  • Pasar lateralmente por encima de las vallas, con dos apoyos entre dos vallas.

Variantes: Sustituir el pase raso por balones lanzados con la mano. El balón se devuelve entonces con el interior, con la cabeza, con el empeine, de media volea o con el interior tras un control con el pecho.

Material y organización

Campo: Cuatro conos rojos forman el cuadrado interior y cuatro amarillos el exterior. Entre ambos hay cuatro estaciones: los conos amarillos para el zigzag, vallas bajas, banderines y vallas medias y altas.

Material: 4 conos rojos y 4 amarillos, 6 vallas bajas, 5 banderines, 2 vallas medias y 2 altas, 6 conos altos y varios balones.

Jugadores: Cuatro jugadores conducen por fuera alrededor del cuadrado amarillo; los demás se mueven dentro del cuadrado rojo.

Puntos de coaching
  • Pasar tenso.
  • Establecer contacto visual con el receptor del pase.
  • Controlar el balón directamente en movimiento.
  • Intercalar descansos con regularidad.
  • Realizar los ejercicios y las acciones con balón a alta velocidad.
Ejercicio 2

Ejercicio de pases - juego de pases en profundidad

20 min30 x 20 metros
  • El jugador A pasa al jugador B.
  • El jugador B deja el balón de cara al jugador A.
  • El jugador A pasa el balón por el hueco al jugador C.
  • El jugador C pasa el balón al jugador D.
  • El jugador D conduce de vuelta a la posición inicial.
  • Todos los jugadores siguen su pase; la siguiente ronda la inicia el siguiente jugador de la posición A.
Material y organización

Campo: Cinco conos marcan las posiciones; dos maniquíes representan a los adversarios.

Material: 5 conos, 2 maniquíes y varios balones.

Jugadores: Los jugadores A, B, C y D.

Puntos de coaching
  • Exigir comunicación.
  • Realizar el ejercicio a un ritmo cercano al de partido.
  • El jugador B deja el balón de cara con el pie más alejado del adversario.
  • A continuación, el jugador B se abre hacia fuera para fijar al adversario y abrir el hueco.
  • El jugador C controla el balón con un toque y lo pasa tenso al pie adelantado del jugador D.
  • El jugador D se ofrece en posición abierta y controla el balón en movimiento con una arrancada explosiva.
Ejercicio 3

Salida de balón en juego libre

15 min

Se juega libremente y sin adversarios; los jugadores deben interiorizar los desplazamientos. Se empieza siempre desde el portero o desde el central.

  • Los centrales se abren hasta la anchura del área.
  • El pivote se ofrece por el centro.
  • Los laterales suben.
  • Los delanteros se juntan para crear espacio en la banda.
  • En un saque de puerta largo, el portero hace una señal —levanta el brazo— y, a continuación, todos los jugadores se agrupan en el centro. Así aumenta la posibilidad de recuperar el balón.

Progresión: Hacer actuar a dos, y más adelante a tres, adversarios pasivos como delanteros y variar su anchura y su altura.

Material y organización

Campo: Una portería.

Material: 1 portería y varios balones.

Jugadores: Un portero, dos centrales, dos laterales, un pivote y los delanteros.

Puntos de coaching
  • Si los delanteros están abiertos y altos: el pivote se ofrece en el hueco y los centrales se descuelgan hacia atrás junto a las líneas del área.
  • Si hay mucho espacio en la banda: pase picado al lateral.
  • Si el pivote tiene un adversario a la espalda: el pivote más próximo al balón se aleja y el más alejado viene al apoyo corto.
Ejercicio 4

Ejercicio de tiro a puerta con conducción entre conos

20 min
  • A la señal, los primeros jugadores de cada fila salen al mismo tiempo; en cada ronda participan siempre cuatro jugadores.
  • En la posición 2, el jugador se adelanta el balón y tira de inmediato a portería.
  • En la posición 1, el jugador realiza primero el circuito de slalom con balón y remata inmediatamente después.
  • Mientras tanto, el jugador 3 pasa el balón a la posición exterior, y el jugador 4 envía un centro en carrera, a ser posible a un toque.
  • Después de que los jugadores 1 y 2 hayan tirado a portería, cruzan sus trayectorias e intentan aprovechar el centro.
  • Tras la ejecución le toca al siguiente grupo; en la siguiente ronda, los cuatro jugadores avanzan una posición.
Material y organización

Campo: Cuatro estaciones con un circuito de slalom de conos y una portería.

Material: 8 conos, 1 portería y varios balones.

Jugadores: Cuatro estaciones con un jugador cada una. Los jugadores de las posiciones A, B y C tienen un balón.

Puntos de coaching
  • Prestar atención a una sincronización precisa.
  • Aumentar poco a poco el ritmo del ejercicio.
La sesión completa como plan de entrenamiento listo – con ejercicios animados en la aplicación web. Ir a la aplicación web

Sesión 2

4 ejercicios

En la primera sesión se trató cómo se puede aprovechar bien el pasillo interior en la construcción del juego. Para ello, los centrocampistas centrales tienen que mantener preferentemente el centro y los laterales la amplitud, para abrir la línea de pase al pasillo interior. Al mismo tiempo, los jugadores en profundidad tienen que atacar el pasillo interior para poder recibir. Ahora el balón se puede jugar desde la defensa o a través del centro del campo al pasillo interior, por delante de la última línea del rival.

En esta sesión se tratará cómo se puede continuar entonces el juego. El objetivo es buscar con rapidez el juego en profundidad. Si el receptor en el pasillo interior puede recibir orientado hacia la dirección de juego, hacen falta desmarques en profundidad de los compañeros para poder jugar un pase a la espalda de la defensa.

En el texto introductorio de la 47.ª semana de entrenamiento ya constatamos que desde el pasillo interior se pueden jugar muy bien pases diagonales. Estos pueden jugarse al centro, la zona de mayor peligro de gol, o a la banda. En ese caso, el jugador de banda puede actuar de forma ideal en dirección a la portería. Pero desde el pasillo interior también se pueden jugar pases verticales en profundidad. Por ejemplo, con un pase por el hueco entre el central y el lateral del rival. Para ello se ofrecen especialmente como receptores el extremo próximo al balón o el delantero alejado del balón. Los dos jugadores pueden moverse en paralelo a la línea y arrancar en profundidad con el pase.

Pero no siempre es posible jugar directamente en profundidad, ya que el receptor en el pasillo interior a menudo tiene un adversario a la espalda. En ese caso es especialmente importante que los compañeros suban para recibir un pase de cara. Especialmente los pivotes o el lateral próximo al balón pueden ser bien utilizados si, tras un pase por delante de la última línea del rival, se sube rápidamente.

Puntos de coaching de la sesión
  • Pivote y laterales: tras el pase en profundidad, subir rápido
  • Adversario a la espalda: controlar o pasar el balón con el pie más alejado del adversario
  • Sin adversario a la espalda: buscar rápidamente el juego en profundidad
  • Carreras en profundidad: separarse en el lado alejado del balón, moverse en paralelo a la línea defensiva, atención al fuera de juego
Ejercicio 1

Juego de pases en el rectángulo

20 min30 x 15 metros
  • El juego de pases empieza en paralelo en ambos extremos del rectángulo.
  • Primero se juega un pase diagonal dentro del propio cuadrado — el jugador A al jugador B, el jugador D al jugador E — y se sigue el pase.
  • Los jugadores B y E dejan de cara al jugador A y al jugador D, respectivamente.
  • Estos pasan el balón con la izquierda en profundidad al jugador C y al jugador F, respectivamente.
  • Los jugadores C y F conducen el balón hasta el jugador A o el jugador D, respectivamente, o juegan un pase.
  • A continuación, todos avanzan una posición.

Nota: Para familiarizarse, jugar una o dos rondas con un solo balón.

Material y organización

Campo: Seis conos forman dos cuadrados contiguos de 15 x 15 metros cada uno.

Material: 6 conos y dos balones.

Jugadores: Todos los conos están ocupados por dos jugadores; los jugadores A y D tienen el balón.

Puntos de coaching
  • Pasar tenso.
  • Controlar el balón directamente en movimiento.
  • Exigir comunicación.
Ejercicio 2

Coordinación y velocidad II

20 min
  • Se realiza una competición de relevos.
  • Los jugadores recorren la escalera o saltan las vallas y cogen el balón con la mano.
  • A continuación, recorren los conos en slalom.
  • Después vuelven en sprint a la posición de salida y entregan el balón al siguiente jugador.

Variantes:

  • Se conduce en slalom entre los conos; a continuación, se vuelve a parar el balón entre los conos altos.
  • Se conduce entre los conos; a continuación, se pasa el balón al siguiente jugador.

Nota: Al principio, realizar dos o tres rondas como calentamiento.

Material y organización

Campo: Dos escaleras de coordinación y seis vallas de salto en la salida; detrás, un slalom de conos; cuatro conos altos marcan la zona de depósito.

Material: 2 escaleras de coordinación, 6 vallas de salto, 8 conos, 4 conos altos y 2 balones.

Jugadores: Dos grupos de relevos.

Puntos de coaching
  • A pesar de la competición, prestar atención a la ejecución limpia de los ejercicios.
Ejercicio 3

Juego en profundidad con tiro a puerta

25 minMedio campo
  • El jugador A pasa al jugador B tras un movimiento previo de este.
  • El jugador B hace un control orientado, recorta y devuelve el pase al jugador A.
  • El jugador A juega el balón al jugador C.
  • El jugador C deja de cara al jugador D.
  • El jugador D pasa al jugador E, que entra en diagonal y finaliza.

Variantes: Realizar el ejercicio por ambos lados.

Material y organización

Campo: Siete picas marcan las posiciones: cuatro una al lado de otra a la altura de la línea del área, dos por delante en el centro del campo y una como posición de salida en el círculo central. Además, una portería con portero.

Material: 7 picas, 1 portería y varios balones.

Jugadores: Los jugadores A, B, C, D y E en sus picas; además, un portero. Los balones están con el jugador A.

Puntos de coaching
  • Prestar atención al fuera de juego.
  • El jugador C sale al encuentro del balón para arrastrar al defensor.
  • El jugador C deja el balón de cara con el pie más alejado del adversario.
  • El jugador E sale con velocidad en profundidad.
  • El jugador E no inicia su desmarque demasiado pronto.
Ejercicio 4

3 estaciones con objetivo técnico-coordinativo

25 minMedio campo

Las tres estaciones se realizan una tras otra; la finalización se efectúa siempre desde la línea del área.

  • Estación 1: Conducir por el circuito de conos — solo con la derecha, solo con la izquierda, alternando izquierda y derecha, con el exterior y el interior o con la suela. A continuación, finalización con el pie derecho.
  • Estación 2: Distintas consignas en la escalera de coordinación: dos apoyos dentro y un apoyo fuera; dos apoyos dentro y tres fuera; un apoyo dentro y dos fuera; tres apoyos fuera y uno dentro, quedándose en un lado; en pirámide: uno, dos, tres, dos, un apoyo. La acción posterior es una pared con el entrenador y la finalización.
  • Estación 3: Conducción a velocidad hacia el cono. Superar el cono por dentro con una finta y finalizar con el pie izquierdo.

Variantes: Adaptar las consignas de la escalera de coordinación al nivel de los jugadores. Realizar el ejercicio como competición por equipos: ¿qué equipo marca más goles?

Material y organización

Campo: Tres estaciones delante de una portería grande. Los conos azules marcan el punto de espera del siguiente jugador, a una distancia mínima de dos metros; una zona señala la posición del entrenador.

Material: 1 portería grande, conos pequeños, 1 escalera de coordinación y varios balones.

Jugadores: Grupos pequeños de tres jugadores cada uno; además, un portero.

Puntos de coaching
  • Conducir con el balón pegado al pie.
  • Levantar la vista antes de finalizar.

Sesión 3

4 ejercicios

También en la 3.ª y última sesión de esta semana se tratará el juego en profundidad desde el pasillo interior. Desde el pasillo interior hay un gran número de posibilidades para buscar el juego a la espalda de la defensa.

Ya en el último entrenamiento conocimos posibilidades para jugar pases al hueco desde el pasillo interior. Se jugó un balón por el pasillo entre el lateral y el central rivales. El receptor del balón era el delantero alejado del balón, que antes se movía en paralelo a la línea y después arranca en profundidad a la espalda del central rival próximo al balón.

En la sesión de hoy se aprovecha el mismo hueco en la línea de cuatro. Sin embargo, esta vez el receptor es un extremo. Este también se mueve desde una posición abierta en paralelo a la línea o, al menos, en diagonal hacia ella.

Sin embargo, hay más posibilidades de aprovechar la profundidad desde el pasillo interior. Por ejemplo, también se puede aprovechar el hueco entre los centrales rivales. Esta opción es especialmente eficaz cuando el central rival próximo al balón ya ha basculado mucho hacia el lado por el que se juega y su compañero de al lado no llega lo bastante rápido.

Otra opción habitual son los centros desde tres cuartos de campo. Estos se juegan al 2.º palo y obligan a la línea rival a seguir retrocediendo. Además, a los defensores les resulta difícil mantener a la vista a los atacantes en el 2.º palo. Ya que estos corren en profundidad a la espalda de los defensores. Por otra parte, debido al movimiento hacia atrás, a la defensa le resulta más difícil despejar el balón lo bastante lejos de la zona de peligro.

Puntos de coaching de la sesión

Extremos:

  • situarse abiertos y moverse en paralelo a la línea defensiva.
  • Atención al fuera de juego

Delanteros:

  • Separarse en el lado alejado del balón y arrancar en profundidad a la espalda de los adversarios
Ejercicio 1

Juego de pases en profundidad en 2 variantes

20 min15 metros de distancia entre las picas

Variante 1:

  • El jugador A inicia el ejercicio con un pase diagonal al jugador B.
  • El jugador B se separa de la pica justo antes, hace un control orientado hacia delante desde una posición lateral y lo pasa al jugador C.
  • El jugador C se ofrece en diagonal en posición abierta y prolonga el pase al jugador D.
  • El jugador D continúa la secuencia en sentido contrario.
  • Tras unos minutos se intercambian las posiciones.

Variante 2:

  • El jugador A supera al jugador B con un pase largo al jugador C.
  • El jugador C deja el balón de cara en diagonal hacia atrás.
  • El jugador B se ha alejado antes en diagonal hacia atrás, sigue el pase y prolonga el pase atrás hacia el jugador D.
  • El jugador D controla el pase e inicia la siguiente acción.
Material y organización

Campo: Cuatro picas colocadas una detrás de otra, a 15 metros de distancia una de otra.

Material: 4 picas por grupo y 1 balón por grupo.

Jugadores: Grupos de cuatro con los jugadores A, B, C y D; a cada jugador se le asigna una pica.

Puntos de coaching
  • En la primera variante, pasar el balón al pie adelantado.
  • En la primera variante, controlar y pasar el balón con el pie adelantado.
  • En la segunda variante, dejar el balón de cara con el pie más alejado del adversario.
  • En la segunda variante, el jugador B se aleja antes un poco hacia atrás.
  • El jugador B va al encuentro del balón en cuanto ha sido superado.
Ejercicio 2

Coordinación y técnica

20 min20 x 20 metros
  • El primer jugador conduce en slalom entre las picas.
  • En cuanto el jugador que conduce llega a la última pica, empieza la carrera de coordinación en el lado opuesto.
  • El jugador que conduce para el balón en el centro y recibe un pase de su compañero de enfrente; le sigue un triple pase.
  • El jugador de la carrera de coordinación controla el balón en el centro o juega un pase a un toque a su compañero de enfrente; aquí también le sigue un triple pase.
Material y organización

Campo: Dos picas forman los vértices y otras cuatro un circuito de slalom; además, seis vallas para la carrera de coordinación.

Material: 6 picas, 6 vallas y varios balones.

Jugadores: Dos grupos colocados uno frente al otro.

Puntos de coaching
  • Tras el pase, seguir corriendo de inmediato con un cambio de ritmo.
  • Pasar tenso.
  • Exigir comunicación.
Ejercicio 3

Finalización con pases en rombo

25 minMedio campo

Variante 1:

  • El jugador A pasa al jugador B.
  • El jugador B deja de cara al jugador C y se mueve hacia la frontal del área.
  • Ya durante el primer pase, el jugador D arranca desde la línea hacia la línea de fondo y recibe del jugador C un pase tenso por el pasillo.
  • En la línea de fondo, el jugador D pasa el balón atrás al jugador B, que espera en la frontal del área y finaliza.

Variante 2:

  • El jugador A pasa al jugador B.
  • El jugador B deja de cara al jugador C y se mueve hacia la frontal del área.
  • Ya durante el primer pase, el jugador D corre por el hueco entre el lateral y el central.
  • El jugador C juega un pase tenso por el pasillo a su carrera.
  • El jugador D finaliza a portería; si hay un rechace, el jugador B puede aprovechar el segundo remate.
Material y organización

Campo: Ocho conos marcan las posiciones, dos de cada color; cuatro picas representan la línea de cuatro rival. En el extremo hay una portería.

Material: 8 conos, 4 picas, 1 portería y varios balones.

Jugadores: Los jugadores A, B, C y D; además, un portero.

Puntos de coaching
  • El jugador D vigila el fuera de juego.
  • El jugador D está a la altura de la línea rival en el momento del pase y arranca en profundidad a máxima velocidad.
  • El jugador D encuentra el momento adecuado para iniciar su desmarque.
  • El jugador B deja el balón de cara con el pie más alejado del adversario.
  • El jugador C pasa el balón en profundidad con la tensión suficiente.
Ejercicio 4

Juego de pases en profundidad II

25 minMedio campo
  • Los centrales se pasan los balones entre sí.
  • Los dos pivotes liberan el espacio y un central juega el balón en profundidad al delantero.
  • El delantero deja el balón de cara a uno de los pivotes.
  • El pivote juega un pase en profundidad a uno de los dos jugadores exteriores.
  • El jugador exterior que recibe el pase centra, y el centro debe rematarse a un toque.
Material y organización

Campo: Seis maniquíes representan a los adversarios; en un extremo hay una portería.

Material: 6 maniquíes, 1 portería y varios balones.

Jugadores: Dos centrales, dos pivotes, un delantero y dos jugadores exteriores; además, un portero.

Puntos de coaching
  • Prestar atención al fuera de juego.
  • Los jugadores exteriores se colocan muy abiertos y, antes del pase en profundidad, se mueven en paralelo a la línea defensiva.
  • El delantero deja el balón de cara con el pie más alejado del adversario.
  • No entra en el área hasta que llega el centro.
  • El pivote va tras el balón en cuanto sale el pase al delantero.
  • Desarrollar los ataques a una velocidad similar a la del partido.
Tu entrenamiento. Tu aplicación web.

Los planes de entrenamiento completos están en la aplicación web

  • Las 52 semanas, hasta tres sesiones por semana
  • Más de 3.000 ejercicios – muchos animados
  • Crea tus propios planes de entrenamiento y compártelos con tu equipo
Empieza gratis

Sin suscripción ni tarjeta de crédito. Registro en 1 minuto.