Plan anual de entrenamiento · U9–U13

Semana 22: Atacar en igualdad numérica – 2 contra 2

2 sesiones de entrenamiento completas con 8 ejercicios – creadas por entrenadores titulados. Abre cada ejercicio con un clic en la aplicación web de easy2coach.

El tema de esta semana

El ataque en superioridad numérica ya se ha entrenado esta temporada. Sobre todo en el 2 contra 1 y el 3 contra 2, los jugadores han aprendido a resolver una situación de superioridad y a llegar con decisión a la finalización.

Pero si los atacantes juegan contra el mismo número de defensores, la situación ya es bastante más difícil. Cada defensor puede orientarse a un atacante. Por eso, primero hay que crear superioridad en la situación o generar espacios libres.

El ataque en igualdad numérica se entrena sobre todo en el 2 contra 2 y en el 3 contra 3. Al principio puedes dejar que los jugadores jueguen los ataques por su cuenta. Puedes observar si los atacantes encuentran por sí mismos soluciones para terminar los ataques con éxito. Y, por supuesto, también se puede observar qué solución eligen los jugadores cuando atacan en igualdad numérica.

En los ataques en igualdad numérica hay, naturalmente, varias opciones y también consejos para llegar a una finalización desde una posición prometedora:

  • Mover el balón por todo el campo. Así los compañeros tienen mucho espacio de acción, porque no se arrastran más rivales cerca del balón.
  • Crear superioridades mediante permutas y desdoblamientos
  • Ofrecer desmarques en profundidad para superar la defensa con un pase
  • Crear superioridad resolviendo un 1 contra 1 ofensivo
  • Llegar con decisión a la finalización

Autor Luis Österlein

Sesión 1

4 ejercicios

En el centro de esta sesión está el ataque en el 2 contra 2. Sin embargo, el entrenamiento comienza primero con un calentamiento en el que se trabajan las fintas. Presta especial atención a que las fintas se inicien a tiempo y resulten creíbles. Además, los «adversarios» deberían ser encarados en conducción a gran velocidad y superados con un cambio de ritmo.

En los Ejercicios 2 y 3 se trabaja después a fondo el 2 contra 2. Hay posibilidades muy distintas de resolver la situación de juego. Por ejemplo, se puede superar a los 2 defensores…

  • …resolviendo un 1 contra 1 y creando así una situación de superioridad numérica
  • ...asistiendo al compañero mediante un desmarque inteligente en profundidad
  • …superando al adversario próximo al balón con una pared

Después de un total de 45 minutos de trabajo sobre el ataque en el 2 contra 2, la sesión termina con un juego reducido de 4 contra 4.

Puntos de coaching de la sesión

Atacar en el 2 contra 2:

  • Crear una situación de superioridad numérica mediante una pared o un desdoblamiento
  • Ofrecer desmarques en profundidad para llegar con un pase a la espalda de la defensa
  • Crear una situación de superioridad numérica resolviendo un 1 contra 1 ofensivo
  • Llegar con determinación a la finalización
Ejercicio 1

Conducción a velocidad con conos

15 min20 x 20 metros
  • Cada jugador se mueve con el balón en los pies por el campo.
  • Utiliza los conos como adversarios en la conducción a velocidad y ejecuta fintas según indique el entrenador.
  • Al grito del entrenador, hay que rodear por completo conduciendo en sprint un cono del color indicado.
Material y organización

Campo: Cuatro conos marcan el campo; dentro hay repartidos entre nueve y doce conos de distintos colores.

Material: 13 a 16 conos y un balón por jugador.

Jugadores: Todos los jugadores se mueven con balón por el campo.

Puntos de coaching
  • Levantar la vista.
  • Ejecutar las fintas con gran calidad.
  • Prestar atención a los compañeros.
Ejercicio 2

Entrenamiento de duelos: 2 contra 2 con finalización

20 min
  • Los delanteros empiezan el ejercicio con un pase horizontal.
  • Después se juega libremente.
  • Si los atacantes marcan gol, los defensores se quedan en el campo.
  • Si los defensores recuperan el balón, los delanteros pasan a ser defensores y los dos siguientes atacantes inician un ataque.
Material y organización

Campo: Dos conos marcan las posiciones; en un extremo hay una portería.

Material: 2 conos, 1 portería y varios balones.

Jugadores: Dos delanteros y dos defensores; además, un portero.

Ejercicio 3

2 contra 2 a 2 porterías

25 minDoble área
  • Dos jugadores del equipo A con un balón y dos jugadores del equipo B entran en el campo; así comienza un 2 contra 2.
  • En cuanto se marca un gol o se ha jugado un minuto, entran en el campo dos nuevos jugadores de A y de B.
  • Los cuatro jugadores que estaban en el campo lo abandonan.
Material y organización

Campo: Los conos marcan el campo; en los extremos hay dos porterías.

Material: 2 porterías, conos y varios balones.

Jugadores: Dos equipos A y B del mismo tamaño y porteros.

Puntos de coaching
  • Mantener las rondas muy intensas.
  • Los defensores ejercen una presión alta.
Ejercicio 4

Juego libre en 4 contra 4

25 min25 x 30 metros
  • Se juega libremente un 4 contra 4.
  • En la combinación solo se permiten pases rasos.
Material y organización

Campo: Los conos delimitan el campo; en los extremos hay cuatro miniporterías.

Material: 4 miniporterías, conos y varios balones.

Jugadores: Dos equipos de cuatro jugadores cada uno.

Puntos de coaching
  • Exigir juego libre y creatividad.
  • No perder de vista las porterías propias.
  • Defender en zona, pero también realizar presión.
La sesión completa como plan de entrenamiento listo – con ejercicios animados en la aplicación web. Ir a la aplicación web

Sesión 2

4 ejercicios

La sesión comienza con el «pilla-pilla encadenado». Un ejercicio en el que los perseguidores actúan de la mano y los jugadores atrapados se unen a esta hilera. En este ejercicio es fundamental una buena coordinación entre los perseguidores. Solo si consiguen ponerse de acuerdo en una dirección común, los perseguidores lograrán atrapar a más jugadores.

Tras este calentamiento se trabaja brevemente el 1 contra 1 ofensivo, la finalización y la conducción. Además, el 2.º ejercicio entrena la velocidad de acción. Porque si los jugadores recorren el circuito del ejercicio en conducción con rapidez y realizan la transición con rapidez después de la finalización, pueden llegar antes al balón.

En el 3.er ejercicio se continúa con el objetivo de la semana: el ataque en igualdad numérica. Ayer ya se trabajó el 2 contra 2. Hoy se entrena el 3 contra 3.

El final de la sesión lo forma un juego reducido con puertas de conducción, del 1 contra 1 al 4 contra 4.

Puntos de coaching de la sesión

Atacar en el 3 contra 3:

  • Hacer circular el balón con amplitud. Así se da mucho espacio de acción a los compañeros, ya que no se arrastran más adversarios hacia las proximidades del balón
  • Crear situaciones de superioridad numérica mediante cambios de posición y desdoblamientos
  • Ofrecer desmarques en profundidad para llegar con un pase a la espalda de la defensa
  • Crear una situación de superioridad numérica resolviendo un 1 contra 1 ofensivo
  • Llegar con determinación a la finalización
Ejercicio 1

Pilla-pilla encadenado

20 x 20 metros o más, según el número de jugadores
  • El ejercicio empieza con un pillador; el resto de jugadores se mueve dentro del campo.
  • En cuanto el pillador toca a un jugador, este también se convierte en pillador.
  • Cogidos de la mano, los dos pillan a más jugadores.
  • Si cuatro o más jugadores se dan la mano como pilladores, la cadena de pilladores puede dividirse.
  • Una ronda termina cuando todos los jugadores han sido pillados.
Material y organización

Campo: Cuatro conos marcan un cuadrado.

Material: 4 conos.

Jugadores: Todo el grupo; un jugador empieza como pillador.

Puntos de coaching
  • Comunicarse entre sí.
  • Utilizar fintas de cuerpo para confundir a los pilladores.
Ejercicio 2

Tiro a puerta tras conducción en el 1 contra 1

20 min
  • Los primeros jugadores de ambos equipos salen al mismo tiempo, conducen el balón entre los conos y a continuación tiran a la portería situada a su izquierda.
  • Después se juega un balón al campo y los dos jugadores juegan un 1 contra 1 hacia las miniporterías.
Material y organización

Campo: Ocho conos forman dos recorridos de conducción; además, dos porterías de fútbol 7 y dos miniporterías.

Material: 2 porterías de fútbol 7, 2 miniporterías, 8 conos y varios balones.

Jugadores: Dos equipos.

Puntos de coaching
  • Tras la finalización, hacer la transición de inmediato para estar preparado para el 1 contra 1.
Ejercicio 3

Doble 3 contra 3

25 min
  • En dos campos se juega un 3 contra 3 a una portería en cada uno.
  • Cada acción empieza en el jugador de apoyo situado frente a la portería.
  • El equipo en posesión del balón intenta finalizar en el 3 contra 3 a la portería con portero.
  • Si los defensores recuperan el balón, deben pasar al jugador de apoyo situado fuera.
  • Así cambia el derecho de ataque: el jugador de apoyo pasa ahora al otro equipo, que a su vez intenta finalizar.
  • El tiempo de juego por ronda es de tres minutos.
Material y organización

Campo: Seis conos marcan dos campos, cada uno con una portería.

Material: 2 porterías, 6 conos y 2 balones.

Jugadores: En cada campo, dos equipos de tres, un jugador de apoyo marcado en gris frente a la portería y un portero.

Puntos de coaching
  • Animar activamente al regate.
  • Aprovechar por completo la amplitud en posesión del balón.
  • Los defensores se ven obligados a atacar de inmediato.
Ejercicio 4

Del 1 contra 1 al 4 contra 4

25 min30 x 20 metros
  • Cada partido empieza con un 1 contra 1.
  • La tarea consiste en conducir el balón a través de una portería del lado opuesto o pasarlo raso por ella.
  • Tras un gol o cuando el balón sale por la línea de fondo o de banda, entra en el campo un jugador más de cada equipo: se pasa al 2 contra 2, al 3 contra 3 y finalmente al 4 contra 4.
  • Para ello, el nuevo jugador del equipo al que le corresponde el balón entra conduciendo.
Material y organización

Campo: Los conos marcan el campo; ocho conos altos forman cuatro porterías.

Material: 8 conos altos, conos y varios balones.

Jugadores: Dos equipos de cuatro jugadores cada uno.

Puntos de coaching
  • Buscar el 1 contra 1 con valentía.
  • Superar al adversario con cambio de ritmo y finta.
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