Ejercicio 1
Pases en cuadrado, variante I
15 min12 x 12 metros.
La secuencia de pases es siempre la misma:
- El jugador con balón pasa al siguiente compañero, que sale al encuentro del balón.
- El compañero deja el balón de cara, rodea el cono y recibe la pared.
- A continuación pasa al siguiente jugador.
Tras su segundo pase, los jugadores avanzan siempre una estación de conos.
Variantes:
- El jugador pared juega el primer pase a un toque. Con el segundo balón, después de rodear el cono, puede hacer un control orientado con el primer contacto y pasar a continuación.
Nota: El ejercicio necesita cierto tiempo de rodaje.
Material y organización
Campo: Cuadrado de conos de 12 x 12 metros.
Material: 4 conos.
Jugadores: La posición de salida con balón debe estar ocupada al menos por dos jugadores. A partir de 10 jugadores, montar un segundo cuadrado.
Puntos de coaching
- El jugador que espera el balón inicia su movimiento previo al mismo tiempo que el pasador arma la pierna.
- El jugador pared ajusta su velocidad de carrera a la velocidad del pase.
- Colocar la pierna de apoyo de 30 a 40 centímetros al lado del balón o a su altura, sin echar el cuerpo hacia atrás.
- En el pase con el interior, la punta del pie apunta hacia arriba, el tobillo está firme y el tronco ligeramente inclinado sobre el balón.
- Apoyarse sobre la punta de los pies, levantar ligeramente el pie de golpeo, golpear el balón en el centro y continuar después el balanceo de la pierna, sin arquear la espalda. Para el control y el control orientado vale lo mismo.
- Acompañar con el brazo contrario: en el pase con el interior derecho, el brazo izquierdo va hacia la cadera derecha; con el interior izquierdo, el brazo derecho hacia la cadera izquierda.
- Coordinar el momento del pase y el de la salida; a menudo los jugadores corren más rápido de lo que pasan.
- Exigir tensión y precisión en el pase.
