Semana 3: 1 contra 1 defensivo – posición básica

Ejercicio 1

• Practicar el pase, el control y el control orientado: dejar de cara, girarse y similares.

Ejercicio 2

• El jugador que tiene el balón intenta protegerlo y defenderlo frente a su compañero.
• Si el defensor gana el balón, debe conservarlo.

• A la orden del entrenador, ambos jugadores salen al sprint al mismo tiempo alrededor de los conos colocados en su lado hacia el campo.
• El entrenador juega un balón al campo; con ello empieza un 1 contra 1 dentro del campo delimitado.
• Tras un gol o un balón fuera empieza la siguiente ronda.

• El jugador con balón intenta superar al adversario y cruzar en conducción la línea de fondo contraria; eso vale un punto.
• Si el defensor recupera el balón, también puede cruzar en conducción la línea de fondo contraria y conseguir un punto.
• Cada jugador es tres veces defensor y tres veces atacante.
• El ganador sube una categoría, el perdedor baja una categoría.

• Se juega un 4 contra 4 con cuatro puertas de conducción.
• Un gol cuenta cuando un jugador conduce el balón entre dos conos.
• Tras un gol en una puerta de conducción, el equipo sigue en posesión del balón, pero ahora debe jugar a una de las otras tres puertas; ningún equipo tiene, por tanto, puertas asignadas de forma fija.
• Se juegan cinco rondas de cuatro minutos con un minuto de descanso entre ellas.

• A la señal de salida del entrenador, el atacante conduce en dirección al área.
• El defensor adopta una posición lateral y retrocede.
• En esta fase, el defensor todavía no intenta recuperar el balón de forma activa, ni el atacante intenta desbordar.
• Cuando ambos llegan a la altura del área, intercambian las tareas.

Variantes: A una señal del entrenador, el defensor puede recuperar el balón de forma activa y el atacante intentar desbordar.

• El verde y el rojo se pasan el balón a una distancia de unos ocho metros.
• Tras un máximo de diez pases, el rojo se lleva el balón en conducción para el 1 contra 1.
• El verde ajusta su posición y entabla un duelo con el rojo.
• Tras recuperar el balón, el verde contraataca hacia la portería del rojo.

• El jugador A pasa al jugador B y se convierte así en defensor.
• El jugador B intenta marcar gol a la izquierda o a la derecha.
• Pero antes debe conducir a través de una de las porterías de conos.

• Cada partido empieza con un 1 contra 1.
• La tarea consiste en conducir el balón a través de una portería del lado opuesto o pasarlo raso por ella.
• Tras un gol o cuando el balón sale por la línea de fondo o de banda, entra en el campo un jugador más de cada equipo: se pasa al 2 contra 2, al 3 contra 3 y finalmente al 4 contra 4.
• Para ello, el nuevo jugador del equipo al que le corresponde el balón entra conduciendo.

• Dos jugadores salen al mismo tiempo con balón.
• Primero se conduce en el tramo recto con el balón pegado al pie.
• En los conos sigue una conducción en slalom.
• A continuación, se conduce en zigzag hasta los conos siguientes.
• Después, el balón se pasa por debajo de las vallas; los jugadores las saltan y van a por el balón.
• El balón se vuelve a controlar y se hacen toques hasta el final.
• Por último, le sigue un pase tenso al jugador siguiente, que inicia su ronda.

• El atacante sale desde la línea de contraataque a gran velocidad al 1 contra 1 contra el defensor.
• El defensor retrocede e intenta quitarle velocidad y cerrar el pie fuerte del adversario.
• Si el atacante pasa por la portería de conos, puede finalizar libremente.
• Si el defensor recupera el balón, puede contraatacar cruzando la línea de contraataque.

• El jugador 1 inicia con un pase al jugador 2.
• El jugador 2 controla el balón en carrera e intenta, como delantero, marcar gol contra el defensor, el jugador 1. Si recupera el balón, el jugador 1 también puede marcar gol.
• Cuando un jugador marca gol, entra en el campo un segundo jugador del equipo contrario, de modo que se crea una situación de superioridad numérica.
• Si el equipo en superioridad marca gol, el primer jugador abandona el campo y se incorpora un jugador del otro equipo.
• Si el balón sale por la línea de fondo o de banda, el ejercicio vuelve a empezar con un pase inicial en el 1 contra 1.

• La acción parte siempre del entrenador, que juega el balón a la pareja que espera el balón.
• Tras un gol o después de un minuto, entran al campo las dos parejas siguientes.