Plan anual de entrenamiento · U9–U13

Semana 33: Fomentar la creatividad en el fútbol

2 sesiones de entrenamiento completas con 8 ejercicios – creadas por entrenadores titulados. Abre cada ejercicio con un clic en la aplicación web de easy2coach.

El tema de esta semana

Momento del entrenamiento: inicio de la segunda vuelta

Estas sesiones son ideales para equipos U8/U9, U10/U11 y U12/U13.

Las 2 sesiones de esta semana de entrenamiento tratarán del desarrollo de la creatividad en el juego de los jugadores. Pero ¿qué significa realmente la creatividad en el fútbol? Una solución creativa en el fútbol suele asociarse con algo «sorprendente». Por ejemplo, un tiro sin armar la pierna, una finta poco utilizada, un pase sorprendente o simplemente dejar pasar un balón para el compañero que viene por detrás.

Sobre todo cuando los entrenadores aprietan cada vez más el corsé táctico y trabajan con planes de partido muy detallados, la creatividad se queda corta. A menudo, en las situaciones de juego los entrenadores ya tienen en la cabeza el siguiente paso «lógico» y se lo dan a los jugadores de forma muy concreta. Pero si se da a los jugadores más libertad, a menudo surgen soluciones inesperadas y el entrenador se ve realmente sorprendido por sus jugadores.

Aun así, las indicaciones tácticas y las soluciones ensayadas crean un marco necesario para el juego propio. Pero un entrenador no debería aferrarse demasiado a sus indicaciones en el juego ofensivo. Porque al dar una y otra vez soluciones concretas, los jugadores pierden su creatividad y juegan con «visión de túnel». Además, los jugadores no desarrollan la capacidad de encontrar soluciones por sí mismos.

Un buen término medio son, en este sentido, los principios para el juego propio en lugar de un plan de partido concreto. Estos principios podrían ser, por ejemplo:

  • Con balón, queremos hacer el campo siempre ancho y profundo.
  • La vigilancia defensiva debe estar siempre en igualdad o superioridad numérica.
  • El lado del balón ataca, el lado alejado cubre.
  • Queremos buscar rápido el juego en profundidad.

Autor Luis Österlein

Sesión 1

4 ejercicios

La creatividad de los jugadores desempeña un gran papel a un nivel de juego muy alto. Los equipos que defienden aportan un enorme despliegue físico y están bien organizados, con lo que consiguen hacer muy reducido el espacio para el equipo atacante. Además, los jugadores están mejor formados técnicamente, con lo que se producen menos errores individuales graves. Adicionalmente, métodos como el análisis de vídeo ofrecen la posibilidad de prepararse lo mejor posible para las jugadas ofensivas, pero también para el comportamiento individual de los jugadores ofensivos rivales.

Todos estos factores dificultan marcar goles. Precisamente por eso, los partidos se deciden una y otra vez mediante acciones individuales geniales o mediante acciones imprevisibles.

Para fomentar esta creatividad, los jugadores deberían enfrentarse una y otra vez en el entrenamiento a condiciones de juego nuevas y cambiantes. Así los jugadores se ven obligados a encontrar una y otra vez nuevas soluciones para ejecutar con éxito un ataque. Además, la creatividad, pero también la velocidad y la calidad en la toma de decisiones, puede mejorarse si los ejercicios no se desarrollan según patrones rígidos con una sola opción de acción.

Puntos de coaching de la sesión
  • Dar tiempo a los jugadores para encontrar soluciones por sí mismos
  • Ante dificultades, guiar a los jugadores hacia posibles soluciones mediante preguntas dirigidas
  • En los juegos reducidos, prestar atención a los principios del propio juego, pero renunciar a prescribir acciones concretas
Ejercicio 1

Pases libres en el cuadrado

15 min12 x 12 o 15 x 15 metros
  • Los dos poseedores del balón pasan al mismo tiempo a cualquier compañero y siguen su pase.
  • Los nuevos poseedores del balón pasan de inmediato a otros jugadores, a un toque o con el segundo contacto.
  • No hay secuencias de pase fijas; los jugadores eligen libremente.
  • Nunca puede haber dos balones a la vez en un mismo cono.
Material y organización

Campo: Cinco conos forman un cuadrado con un cono en el centro.

Material: 5 conos y 2 balones.

Jugadores: Los jugadores se reparten por igual en las posiciones; los dos poseedores del balón salen juntos desde uno de los conos exteriores.

Puntos de coaching
  • Prestar atención a la concentración y a la velocidad de acción: ¿dónde están los balones, adónde y a quién se pasa a continuación?
  • Estar especialmente atentos en el cono central para evitar choques.
Ejercicio 2

Balonmano al larguero

15 min
  • Dos equipos juegan uno contra otro según las reglas del balonmano, sin botar el balón.
  • Se consigue un punto cuando el balón se lanza contra el larguero de la portería del rival.
  • Si el balón cae al suelo, la posesión pasa al equipo contrario.

Reglas de balonmano:

  • Un jugador puede tener el balón en las manos como máximo tres segundos.
  • Puede dar como máximo tres pasos con el balón en la mano; después tiene que pasarlo.
Material y organización

Campo: Seis conos marcan el campo; en los extremos hay dos porterías.

Material: 2 porterías, 6 conos y 1 balón.

Jugadores: Dos equipos.

Puntos de coaching
  • Tras el lanzamiento al larguero, intentar de inmediato hacerse con el segundo balón.
  • Dar los pases tensos y no lanzar bombeado por encima de los adversarios.
  • Hacer circular el balón con rapidez.
  • Ofrecer constantemente apoyos.
Ejercicio 3

Resistencia con técnicas de balón

25 min12 x 12 metros
  • Juegan siempre dos jugadores un 1 contra 1, uno tras otro.
  • El entrenador juega un balón al campo.
  • En cuanto el balón está en el campo, los primeros jugadores de cada fila pueden entrar en el campo.
  • Ambos jugadores intentan marcar lo más rápido posible en una de las cuatro porterías.
  • Si el balón sale fuera o entra en la portería, el ataque termina y los jugadores abandonan el campo.
Material y organización

Campo: Los conos marcan el campo. Las cuatro miniporterías están repartidas uniformemente en el campo, de espaldas entre sí y con la boca hacia fuera.

Material: 4 miniporterías, conos y varios balones.

Jugadores: Dos equipos del mismo tamaño. Los jugadores se colocan en dos filas, uno detrás de otro, a la izquierda y a la derecha del entrenador.

Puntos de coaching
  • Utilizar fintas y cambios de ritmo y de dirección para zafarse del adversario.
  • Conducir con el pie más alejado del adversario.
Ejercicio 4

3 equipos, 1 resultado

35 minCampo grande de 40 x 55 metros, campo mediano de 16 x 30 metros, campo pequeño de 10 x 13 metros
  • Juegan A1 contra B1, A2 contra B2 y A3 contra B3.
  • Los resultados de los tres partidos se suman para el resultado total.
  • Después de cada ronda, los equipos pueden redistribuir a sus jugadores dentro del equipo.
Material y organización

Campo: Se marcan tres campos con dos porterías cada uno. Las dimensiones del campo y el número de jugadores dependen del número total de jugadores.

Material: 4 miniporterías, 12 conos, 10 petos y varios balones.

Jugadores: Dos equipos A y B, que se dividen de forma autónoma en tres equipos más pequeños, por ejemplo 5 contra 5, 3 contra 3 y 1 contra 1. El tiempo de juego es de tres a cinco minutos.

Puntos de coaching
  • Fomentar la comunicación entre los jugadores.
  • Trabajar hacia una distribución razonable de los equipos.
La sesión completa como plan de entrenamiento listo – con ejercicios animados en la aplicación web. Ir a la aplicación web

Sesión 2

4 ejercicios

La segunda sesión para el entrenamiento específico de la creatividad comienza con un ejercicio de conducción. Un jugador con balón intenta seguir a su compañero, también con balón. El jugador de delante puede emplear y combinar una y otra vez fintas, cambios de ritmo y cambios bruscos de dirección para desmarcarse del jugador que le sigue. También aquí las soluciones creativas pueden ayudar a no ser previsible para el jugador de detrás y a sacudírselo.

Tras un ejercicio de 1 contra 1, que se apoya en el calentamiento, se continúa con una forma de Funino en 3 contra 0. Los jugadores pueden marcar con recorridos de pase y de carrera elegidos por ellos mismos. De entrada no hay un bien y un mal. Lo único importante es que el ejercicio se ejecute a una velocidad próxima al juego real. Al cabo de un tiempo, el ejercicio se complementa con reglas, con lo que los jugadores se ven obligados a encontrar nuevas soluciones.

Para terminar se juega en 6 contra 6 con objetivos cambiantes. Dependiendo de cómo estén colocadas las porterías, los jugadores tienen que reorientarse una y otra vez en el espacio y encontrar una distribución razonable del espacio.

Puntos de coaching de la sesión
  • Dejar que los jugadores encuentren soluciones por sí mismos
  • Renunciar a prescribir soluciones concretas. Guiar a los jugadores con preguntas hacia posibles opciones de solución
Ejercicio 1

Conducción con sombra

20 min15 x 20 metros
  • Dos jugadores corren y conducen uno detrás del otro — el jugador de delante como el que conduce, el de detrás como su sombra.
  • El jugador de delante determina la dirección y el ritmo.
  • Intenta despegarse de su sombra con cambios de dirección.
  • Tras uno o dos minutos, ambos jugadores intercambian su posición.

Variantes: Incorporar a la conducción fintas como la finta con paso lateral y la bicicleta.

Material y organización

Campo: Cuatro conos marcan el campo. Con más de diez jugadores se monta un segundo campo.

Material: 4 conos por campo y varios balones.

Jugadores: Parejas formadas por un jugador que conduce y su sombra.

Puntos de coaching
  • Realizar una y otra vez cambios de ritmo y de dirección en la conducción.
  • Al fintar, desplazar suficientemente el centro de gravedad.
Ejercicio 2

1 contra 1 tras activación

20 min
  • El entrenador juega o lanza el balón aproximadamente al centro del campo.
  • Un jugador del equipo rojo y uno del equipo azul salen hacia el balón.
  • Los jugadores solo pueden marcar gol si antes han conducido el balón a través de una de las cuatro porterías de conos amarillas.
  • Se finaliza en las dos porterías más alejadas de la propia posición de salida.

Variantes: También se puede jugar 2 contra 2.

Material y organización

Campo: Ocho conos amarillos forman cuatro porterías de conos de unos dos metros de ancho; además, cuatro miniporterías.

Material: 4 miniporterías, 8 conos y varios balones.

Jugadores: Dos equipos — rojo y azul — que esperan en posiciones de salida opuestas.

Puntos de coaching
  • Conducir con el pie más alejado del adversario.
  • Utilizar fintas y cambios de ritmo para desmarcarse del adversario.
  • Conducir el balón pegado al pie.
  • Llegar con rapidez a la finalización.
Ejercicio 3

Juego de pases Funino

20 min
  • Solo se puede marcar gol desde la zona de finalización.
  • Por lo demás, se pasa libremente, con reglas progresivas.
  • Las posiciones de salida van rotando siempre: verde, azul, amarillo y de nuevo verde.

Reglas de pase:

  • Regla básica: antes de finalizar, todos los jugadores deben haber tocado el balón una vez.
  • Progresivo: limitar los toques, finalizar a un toque, al menos una pared, al menos un desdoblamiento.
Material y organización

Campo: Ocho conos marcan el campo y las zonas de finalización; en los extremos hay cuatro miniporterías.

Material: 4 miniporterías, 8 conos y varios balones.

Jugadores: Tres grupos con los colores verde, azul y amarillo.

Puntos de coaching
  • Dar amplitud al juego.
  • Hacer correr al rival.
  • Jugar pases tensos y rápidos.
Ejercicio 4

6 contra 6 a porterías cambiantes

20 min25 x 25 metros
  • Se juega 6 contra 6 a cuatro miniporterías.
  • La portería a la que juega cada equipo se indica de antemano; por ejemplo, el equipo amarillo juega a las porterías 1 y 4, y el equipo azul a las porterías 2 y 3.
  • Durante el juego se cambian las porterías.
Material y organización

Campo: Cuatro conos altos marcan el campo; en los lados hay cuatro miniporterías numeradas del 1 al 4.

Material: 4 miniporterías, 4 conos altos y varios balones.

Jugadores: Dos equipos de seis jugadores cada uno.

Puntos de coaching
  • Dar amplitud al juego.
  • Buscar muchas situaciones de 1 contra 1.
  • Mantener la concentración en todo momento para no perder de vista las porterías cambiantes.
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