Plan anual de entrenamiento · U9–U13

Semana 35: 2 contra 1 y juego en profundidad y de cara

2 sesiones de entrenamiento completas con 8 ejercicios – creadas por entrenadores titulados. Abre cada ejercicio con un clic en la aplicación web de easy2coach.

El tema de esta semana

Aunque en el fútbol de campo reducido la atención principal debería estar en la formación técnica y de táctica individual, a partir de U12/U13 también se pueden pulir los fundamentos de la táctica de grupo. En la primera vuelta ya se entrenaron a fondo distintas situaciones de 1 contra 1. Se trabajó tanto el comportamiento sin balón como con balón. Esta semana la situación se amplía con un defensor y un atacante: el 2 contra 2 ofensivo está en el plan de entrenamiento.

Para un 2 contra 2 ofensivo en el centro, en el que los dos defensores todavía están entre el balón y su portería, no hay soluciones modelo para los dos atacantes. La situación se puede resolver con una combinación de pases o un regate.

Pero incluso cuando el jugador con balón intenta resolver la situación con un regate, el comportamiento del compañero es decisivo. Su tarea es crear espacios para el jugador con balón, para que pueda resolver un 1 contra 1. Si el jugador con balón conduce, por ejemplo, desde la izquierda hacia el centro, el compañero puede desmarcarse en diagonal en profundidad de derecha a izquierda. Así se le abre al jugador con balón el camino de la conducción hacia el centro. Si el 2.º defensor no sigue al jugador que se desmarca en profundidad, el jugador con balón puede habilitarlo e incorporarse de nuevo de inmediato con un cambio de ritmo.

Otra forma de resolver el 2 contra 2 es una pared. Para ello, el jugador con balón conduce hacia un defensor. En cuanto el jugador que conduce está lo bastante cerca del defensor y este se detiene o incluso sale hacia delante, se da el pase. El compañero recibe con un pase tenso al pie más alejado del adversario. Lo decisivo para ejecutar bien la pared es un cambio de ritmo. En cuanto el jugador con balón suelta el pase, arranca de forma explosiva en profundidad. El jugador que recibe devuelve la pared de primera si es posible. Es importante que el balón llegue al pie adelantado o al espacio del compañero, para que no se pierda velocidad.

Autor Luis Österlein

Sesión 1

4 ejercicios

Independientemente de si un juego reducido se juega en 2 contra 2, 3 contra 3 o 4 contra 4, el juego se compone, en cierto modo, de varias situaciones de 1 contra 1. Solo cuando se consigue superar a un adversario puede crearse una superioridad numérica. Probablemente, el camino más sencillo para llegar a una situación de superioridad numérica es resolver a favor un 1 contra 1 ofensivo.

Los compañeros pueden apoyar al jugador que conduce el balón fijando a otros adversarios y creando espacios. Por un lado, esto puede lograrse aprovechando el tamaño del campo. Los adversarios quedan fijados en anchura y en profundidad, con lo que el jugador que conduce el balón obtiene mucho espacio a la espalda de su adversario.

Si los jugadores rivales ya defienden de forma muy orientada al balón y cubren bien a la espalda de sus compañeros, se necesitan otras soluciones. Aquí puede ayudar un comportamiento activo de desmarque, para fijar a los adversarios que cubren y sacarlos de su posición.

Puntos de coaching de la sesión
  • Pasar & moverse
  • Superar al adversario con finta & cambio de ritmo
  • Buscar preferentemente el 1 contra 1 cuando hay espacio suficiente y se puede actuar abierto hacia la dirección de juego
  • Fijar a los adversarios (aprovechar las dimensiones del campo, desmarques activos)
Ejercicio 1

Juego de pases con coordinación II

15 min
  • El ejercicio empieza con juego de pases a dos toques.
  • Después se aumenta el grado de dificultad: entra en juego una pelota de tenis.
  • El jugador 1 pasa el balón de fútbol, el jugador 2 lanza al mismo tiempo la pelota de tenis.
Material y organización

Campo: Los conos marcan las posiciones; la distancia depende del nivel de los jugadores.

Material: Conos, balones de fútbol y pelotas de tenis.

Jugadores: Dos jugadores por estación.

Puntos de coaching
  • Prestar atención a que los jugadores, tras cada pase, vuelvan a separarse ligeramente hacia atrás para salir al encuentro del siguiente pase.
  • Si los jugadores cumplen la tarea, exigir un ritmo más alto en el juego de pases.
Ejercicio 2

Juego reducido - 2 contra 1 en superioridad

25 min15 x 12 metros
  • El juego empieza en 2 contra 1.
  • En cuanto se marca un gol o el balón sale fuera, entra un nuevo jugador en el campo y un jugador del equipo en superioridad lo abandona.
  • Así se genera un 2 contra 1 del nuevo equipo.
Material y organización

Campo: Los conos marcan el campo; en los extremos hay dos porterías.

Material: 2 porterías, conos y varios balones.

Jugadores: Los jugadores se sitúan detrás de las porterías; además, porteros.

Puntos de coaching
  • Procurar que la superioridad se aproveche de forma rápida y decidida.
  • Exigir remates potentes y colocados.
Ejercicio 3

2 contra 2 a 2 porterías

25 minDoble área
  • Dos jugadores del equipo A con un balón y dos jugadores del equipo B entran en el campo; así comienza un 2 contra 2.
  • En cuanto se marca un gol o se ha jugado un minuto, entran en el campo dos nuevos jugadores de A y de B.
  • Los cuatro jugadores que estaban en el campo lo abandonan.
Material y organización

Campo: Los conos marcan el campo; en los extremos hay dos porterías.

Material: 2 porterías, conos y varios balones.

Jugadores: Dos equipos A y B del mismo tamaño y porteros.

Puntos de coaching
  • Mantener las rondas muy intensas.
  • Los defensores ejercen una presión alta.
Ejercicio 4

Del 1 contra 1 al 4 contra 4

25 min30 x 20 metros
  • Cada partido empieza con un 1 contra 1.
  • La tarea consiste en conducir el balón a través de una portería del lado opuesto o pasarlo raso por ella.
  • Tras un gol o cuando el balón sale por la línea de fondo o de banda, entra en el campo un jugador más de cada equipo: se pasa al 2 contra 2, al 3 contra 3 y finalmente al 4 contra 4.
  • Para ello, el nuevo jugador del equipo al que le corresponde el balón entra conduciendo.
Material y organización

Campo: Los conos marcan el campo; ocho conos altos forman cuatro porterías.

Material: 8 conos altos, conos y varios balones.

Jugadores: Dos equipos de cuatro jugadores cada uno.

Puntos de coaching
  • Buscar el 1 contra 1 con valentía.
  • Superar al adversario con cambio de ritmo y finta.
La sesión completa como plan de entrenamiento listo – con ejercicios animados en la aplicación web. Ir a la aplicación web

Sesión 2

4 ejercicios

La sesión de hoy empieza con un ejercicio de pases sobre el juego en profundidad y de cara. En él se da un pase en profundidad a un jugador, que deja el balón de cara al compañero que sube. Presta atención en este ejercicio de pases a un ritmo cercano al del partido y a que se suba rápido.

El juego en profundidad y de cara también puede ser útil en situaciones de 2 contra 2. Si, por ejemplo, un atacante rival sale a presionar a un defensor de tu equipo que tiene el balón, este puede dar un pase tenso a un compañero en el centro del campo. Aunque este tenga a un adversario a la espalda. Como el atacante rival está en movimiento hacia delante al salir a presionar, el defensor puede superarlo en carrera sin problemas después de dar el pase. El centrocampista que recibe el pase simplemente deja el balón de cara con el pie más alejado del adversario. Así, del 2 contra 2 se ha creado una situación de 2 contra 1.

A continuación se juega un ataque en 2 contra 1 de forma próxima al juego real. También aquí puede aplicarse el juego en profundidad y de cara.

En el Ejercicio 3 se vuelve a entrenar el objetivo de entrenamiento de esta semana, el 2 contra 2. Para ello, al principio se juega un 3 contra 3 más 1 en un campo delimitado, antes de que un balón en profundidad dé paso al 2 contra 2. Para que este ejercicio se realice de forma próxima al juego real, puedes jugar con más defensores que suben. Estos pueden convertir la igualdad numérica en una inferioridad numérica para los atacantes. Por eso, pide a tus atacantes que terminen el ataque con rapidez.

Puntos de coaching de la sesión
  • Culminar los ataques con rapidez
  • Pasar & moverse
  • Juego en profundidad y de cara: fijar al adversario lo suficiente, pase tenso, cambio de ritmo, dejar el balón de cara con el pie más alejado del adversario
Ejercicio 1

Juego de pases para el calentamiento

15 min
  • El jugador A empieza con un pase al jugador B y ocupa su posición.
  • El jugador B pasa al jugador C y ocupa su posición.
  • El jugador C juega el balón al jugador D, que se lo devuelve a la carrera del jugador C.
  • El jugador C juega el balón al jugador E; el jugador C ocupa la posición del jugador D, y el jugador D la del jugador E.
  • El jugador E pasa al jugador F, que deja el balón a la carrera del jugador E.
  • El jugador E juega a la carrera del jugador G, que conduce el balón de vuelta a la estación A.
  • El jugador E ocupa la posición del jugador F, y el jugador F la del jugador G.

Nota: En las primeras rondas, el ejercicio se realiza despacio y con dos contactos. Cuando los jugadores hayan interiorizado los recorridos, los balones también pueden jugarse a un toque y aumentarse el ritmo.

Material y organización

Campo: Siete conos marcan las posiciones A a G.

Material: 7 conos y varios balones.

Jugadores: Los jugadores se reparten por igual entre las posiciones.

Puntos de coaching
  • El jugador C se ofrece en posición abierta, da un pase tenso y sigue de inmediato el balón tras el pase.
  • El jugador E juega el balón en profundidad con la tensión suficiente.
  • El jugador G se ofrece en posición abierta y controla el balón directamente en movimiento.
  • Exigir comunicación.
  • Prestar atención a un ritmo cercano al de partido.
Ejercicio 2

2 contra 1 tras dejar de cara

20 min
  • En el borde superior del campo, un atacante sale con balón y conduce hacia el interior del campo.
  • El segundo atacante se desmarca desde la espalda del adversario y se ofrece.
  • Los dos atacantes intentan marcar gol en el 2 contra 1.
  • Al principio, el defensor solo está parcialmente activo; tras algunas rondas pasa a estar totalmente activo.
Material y organización

Campo: Marcar con conos un campo delante de la portería; se sale desde el borde superior del campo.

Material: Conos, 1 portería, balones.

Jugadores: Por ronda, 2 atacantes y 1 defensor. La portería está ocupada por un portero.

Puntos de coaching
  • Apartarse de la trayectoria de conducción del compañero.
  • Conducir hacia el adversario y fijarlo.
  • Tras un pase, realizar un cambio de ritmo.
  • Concluir el ataque con rapidez.
Ejercicio 3

3 contra 3 + 1 hacia 2 contra 2 en profundidad

20 min
  • Tras cuatro pases, el equipo en posesión intenta salir del cuadrado con un pase en profundidad para marcar gol.
  • Según la consigna, pueden subir de inmediato uno, dos o tres atacantes; los defensores no pueden abandonar el cuadrado.
  • Tras el pase desde el cuadrado, los dos defensores situados junto al área pequeña pueden intervenir activamente.
Material y organización

Campo: Cuatro conos forman un cuadrado en la línea de medio campo.

Material: 4 conos, petos, al menos 1 balón y 1 portería grande.

Jugadores: En el cuadrado hay dos equipos de tres y un comodín que juega con el equipo en posesión del balón. En el área hay dos defensores.

Puntos de coaching
  • Cuidar la velocidad ya dentro del cuadrado.
  • Los defensores esperan a los atacantes en movimiento.
  • Llegar a la finalización lo más rápido posible.
Ejercicio 4

4 contra 4 con puertas de conducción

25 min
  • Juego libre a puertas de conducción.
  • Cada equipo juega a dos puertas. Así se puede dar amplitud al juego, lo que crea más espacio para el regate.
  • El objetivo principal es el regate y el 1 contra 1.
Material y organización

Campo: Cuatro conos delimitan el campo; ocho conos de otro color forman las puertas de conducción, de dos a tres metros de anchura.

Material: 12 conos y al menos 1 balón.

Jugadores: Dos equipos de cuatro jugadores.

Puntos de coaching
  • Si es necesario, limitar el número de pases para forzar más regates y situaciones de 1 contra 1.
  • Ir al regate con decisión.
  • Conducir el balón con el pie más alejado del adversario.
  • Intercalar fintas una y otra vez.
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