Plan anual de entrenamiento · U9–U13

Semana 49: Juego en profundidad y de cara con dejadas

2 sesiones de entrenamiento completas con 8 ejercicios – creadas por entrenadores titulados. Abre cada ejercicio con un clic en la aplicación web de easy2coach.

El tema de esta semana

Bien aplicado, el juego en profundidad y de cara es un recurso eficaz para acortar la distancia a la portería rival y, aun así, poder seguir jugando de cara a la dirección de juego. Pero ¿cómo funciona exactamente el juego en profundidad y de cara?

Un jugador, pongamos que un defensor, tiene el balón. Si jugara el balón a la siguiente opción, por ejemplo a un pivote, el pivote a menudo tendría que jugar de espaldas a la dirección de juego, porque tiene un rival a la espalda. Esta posición cerrada obliga entonces a menudo al pivote a dar un pase atrás, con lo que al final no se gana espacio. Pero el juego en profundidad y de cara puede ayudar a encontrar al pivote de cara a la dirección de juego.

Para ello, el defensor no juega al pivote, sino a un jugador situado todavía más adelantado. Podría ser, por ejemplo, un delantero o simplemente un segundo pivote escalonado en profundidad. Lo único importante es que el jugador que recibe esté claramente más adelantado que el pivote.

Así que el defensor ha encontrado al delantero en profundidad. Muy probablemente, él también tendrá un rival a la espalda. Tanto el delantero como el pivote podrían, por supuesto, intentar resolver la situación con un 1 contra 1. Pero es difícil superar a un rival que está a la espalda, porque no se le ve. Por eso el delantero deja de cara el balón al pivote. Lo mejor es hacerlo con el pie más alejado del adversario, para que el defensor no pueda interceptar el pase.

Pero para que el pivote reciba realmente el balón, tiene que tener en cuenta 2 puntos:

  • Primero hay que abrir la línea de pase en profundidad hacia el delantero. Para ello, el pivote se aparta de la línea de pase y arrastra consigo a su rival. Si el rival no le sigue, el pivote también puede recibir simplemente en una posición semiabierta y llevarse el balón hacia delante. En ese caso no hace falta el juego en profundidad y de cara.
  • Si el pivote se ha apartado hacia el lado y el defensor ha jugado al delantero, el pivote tiene que asegurarse de recibir el pase de cara. Aquí el rival directo del pivote podría ser un problema. Para llegar antes al balón, el pivote sigue al balón inmediatamente después de que se juegue en profundidad. Así se libra de su rival y puede orientar el balón de cara a la dirección de juego.

Autor Luis Österlein

Sesión 1

4 ejercicios

En la primera sesión dedicada al juego en profundidad y de cara se realiza primero un calentamiento en el que los jugadores trabajan primero por separado el pase de cara. Lo más importante es que el balón se juegue con precisión y que la tensión del pase esté bien dosificada. El balón no debería quedarse corto, pero tampoco jugarse demasiado tenso, ya que en el juego en profundidad y de cara el receptor va a por el balón a gran velocidad. Además, el ejercicio fomenta dar órdenes breves y claras. Con cada pase, el pasador da la orden «¡gira!» o «¡de cara!». Acostumbrar a los jugadores de forma permanente a estas órdenes lleva tiempo, pero es muy útil para el partido.

Tras un ejercicio en el que se trabajan la pared, la conducción y el juego a un toque, se continúa con el juego en profundidad y de cara. En un ejercicio de pases, los jugadores aprenden e interiorizan los puntos decisivos del juego en profundidad y de cara (ver Puntos de entrenamiento).

El entrenamiento se cierra con un ejercicio en el que se trabajan los centros. Presta atención a que los jugadores que entran primero se separen alejándose del balón, no entren demasiado pronto, se crucen y después ataquen el 1.er y el 2.º palo. El cruce lo inicia siempre el jugador que acude en corto. Al jugar los centros deberías dar importancia a que se jueguen en movimiento. Además, los que centran deberían acostumbrarse a levantar la vista una vez más antes de jugar el centro.

Puntos de coaching de la sesión
  • Abrir la línea de pase
  • Pase tenso en profundidad
  • Dejar el balón de cara con el pie más alejado del adversario
  • Seguir de inmediato el balón después de jugarlo en profundidad
Ejercicio 1

Girar o dejar de cara

15 min
  • Los jugadores exteriores pasan a los jugadores interiores y dan la orden de girarse o de dejar de cara.
  • Con la orden de girarse, el receptor del pase se gira y hace un control orientado; tras una conducción corta devuelve el balón.
  • Con la orden de dejar de cara, el receptor del pase deja el balón de cara al pasador.

Variantes:

  • Dejar el balón de cara primero con la izquierda y después con la derecha.
  • Devolver a un toque un balón lanzado con las manos o hacer un control orientado.
Material y organización

Campo: Cuatro conos marcan el campo.

Material: 4 conos y varios balones.

Jugadores: Los jugadores con balón se colocan fuera del campo, los jugadores sin balón dentro.

Puntos de coaching

Variantes

  • Dejar el balón de cara primero con la izquierda y después con la derecha
  • Un balón lanzado con las manos se devuelve a un toque o se recibe con un control orientado
Ejercicio 2

Conducción, pared y tiro a puerta

20 min
  • El jugador 1 conduce entre los conos.
  • Tras el último cono juega de inmediato un pase raso y tenso al jugador 2.
  • El jugador 2 deja el balón de cara.
  • El jugador 1 tira a la miniportería.
Material y organización

Campo: Siete conos forman un slalom; detrás hay una miniportería. El pasador se coloca alternativamente a la izquierda y a la derecha del jugador que conduce.

Material: 7 conos, 1 miniportería y varios balones.

Jugadores: Grupos de dos con los jugadores 1 y 2.

Puntos de coaching
  • Conducir el balón pegado al pie y con ambos pies.
  • Levantar la vista.
  • El jugador 1 realiza un cambio de ritmo con el pase.
  • El jugador 2 juega el balón al pie o en carrera al jugador 1 de modo que este no tenga que reducir su velocidad.
Ejercicio 3

En vertical, de cara y en diagonal

20 min
  • El jugador A pasa raso al jugador B, que se ofrece tras un movimiento previo.
  • El jugador B deja de cara al jugador A, que sale detrás del pase, y arranca de inmediato en diagonal en dirección a C.
  • El jugador A juega en diagonal al jugador C.
  • El jugador C hace una pared con el jugador B y después conduce con velocidad hasta la posición A.
  • El jugador A pasa a la posición B, el jugador B a la posición C.

Variantes: Realizar el ejercicio también desde el otro lado.

Material y organización

Campo: Cuatro maniquíes y dos conos marcan las posiciones.

Material: 4 maniquíes, 2 conos y varios balones.

Jugadores: La posición A está ocupada por varios jugadores; todos los jugadores allí tienen un balón en los pies. Las posiciones B y C están ocupadas por un jugador cada una, sin balón.

Puntos de coaching
  • Jugar con la tensión de pase óptima.
  • Establecer contacto visual.
  • Prestar atención a la sincronización.
  • Pasar al compañero al pie exterior.
Ejercicio 4

Tiro a puerta tras pase horizontal

25 min
  • Dos jugadores del equipo del centro salen hacia la primera portería y se cruzan por el camino.
  • Al mismo tiempo sale un jugador de la banda izquierda y envía un centro o un centro raso a los jugadores atacantes, que finalizan al primer toque.
  • Tras la finalización, los dos jugadores siguen de inmediato hacia la segunda portería y reciben allí un segundo centro desde el otro lado.
  • Mientras tanto, el tercer equipo realiza diferentes ejercicios de carrera en la escalera de coordinación.
Material y organización

Campo: Colocar dos porterías y marcar con conos las posiciones de los extremos; al lado, montar una escalera de coordinación.

Material: 2 porterías, escalera de coordinación, conos, balones suficientes.

Jugadores: Tres equipos con al menos 4 jugadores por equipo; ambas porterías están ocupadas por un portero.

Puntos de coaching
  • Jugadores del equipo del centro: separarse en el lado alejado del balón.
  • Jugadores del equipo del centro: no entrar demasiado pronto.
  • Jugadores del equipo del centro: entrar en diagonal hacia la portería y el pasador, atacando el primer y el segundo palo.
  • Jugadores del equipo de banda: conducir el balón y ejecutar el centro en movimiento.
  • Jugadores del equipo de banda: antes del centro, levantar la vista una vez más.
La sesión completa como plan de entrenamiento listo – con ejercicios animados en la aplicación web. Ir a la aplicación web

Sesión 2

4 ejercicios

En esta sesión se vuelve a trabajar intensamente el juego en profundidad y de cara para seguir interiorizando la ayuda decisiva. Pero, además de las ayudas para la ejecución exacta, una combinación en profundidad y de cara también requiere capacidades técnicas.

El pase con el que se salta a un compañero cubre una gran distancia. Por eso los jugadores tienen que ser capaces de pasar tenso y, aun así, con precisión. Según las capacidades de los jugadores, también se puede utilizar el golpeo con el interior del empeine. Este se necesitará de todos modos, como muy tarde, en el campo grande, ya que las distancias de pase se hacen más largas.

Cuando el balón llega al delantero con precisión y tensión, este tiene que dejarlo de cara. Para ello hace falta un juego a un toque seguro y preciso. Además, la tensión del pase tiene que dosificarse bien para que el compañero que sube pueda controlar bien el balón. Sin embargo, el delantero no tiene por qué jugar el pase de cara a un toque, sino que también puede aguantar primero el balón. En ese caso, debería contar con la presión del central a su espalda. Este podría molestar al delantero en el control o intentar llegar al balón.

El pivote, a su vez, necesita un buen primer contacto para poder controlar orientado el pase de cara en movimiento.

Puntos de coaching de la sesión
  • Abrir la línea de pase
  • Pase tenso en profundidad
  • Dejar el balón de cara con el pie más alejado del adversario
  • Seguir de inmediato el balón después de jugarlo en profundidad
Ejercicio 1

Ejercicio de pases con finalización

25 min
  • El jugador A pasa al jugador B.
  • El jugador B sale al encuentro del balón y juega en diagonal al jugador C.
  • El jugador C juega al jugador D.
  • El jugador D sale brevemente al encuentro del balón y, a la orden, lo deja de cara al jugador C.
  • El jugador C juega en vertical al jugador E.
  • El jugador E hace un control orientado hacia un lado y juega un pase a través de la portería de conos a la posición A o C.
  • Como acción posterior, el jugador E realiza una tarea de coordinación.
  • Todos los jugadores siguen su pase; solo el jugador C pasa a la posición D y el jugador D a la posición E.
Material y organización

Campo: Siete conos marcan las posiciones y una portería de conos; además, dos escaleras de coordinación.

Material: 7 conos, 2 escaleras de coordinación y varios balones.

Jugadores: Grupos de cinco con los jugadores A a E.

Puntos de coaching
  • Pasar tenso.
  • Exigir órdenes en voz alta.
  • El jugador E controla el balón directamente en movimiento.
Ejercicio 2

Sprint, desplazamiento lateral, sprint

20 min
  • Los jugadores hacen un sprint en línea recta hasta el primer cono, lateralmente hasta el segundo, en línea recta hasta el tercero, lateralmente hasta el cuarto y en línea recta hasta el quinto cono.
  • A continuación, vuelven corriendo al inicio.
  • Se realizan de 10 a 15 repeticiones con descansos cortos.

Variantes:

  • Realizar el ejercicio como competición por equipos o individualmente.
  • Realizar el ejercicio con balón y conducir a lo largo del recorrido.
Material y organización

Campo: Doce conos o picas marcan los cinco puntos de giro y los recorridos.

Material: 12 conos o picas; para la variante, además, balones.

Jugadores: Individualmente o como equipo.

Puntos de coaching
  • Completar el recorrido por el camino más corto y sin correr en curva.
Ejercicio 3

Ejercicio de pases con control en posición abierta

20 min

Variante 1:

  • El jugador B se abre 1,5 metros hacia la izquierda en posición lateral abierta.
  • El jugador A pasa con un golpeo con el interior al pie abierto del jugador B.
  • El jugador B controla el balón y da un golpeo con el interior dirigido al pie abierto del jugador C, que antes se ha separado 1,5 metros hacia la izquierda.
  • El jugador C pasa al jugador D, que se separa hacia la derecha.
  • El jugador D hace una pared con el jugador E; el jugador E conduce el balón hasta la posición de salida.
  • Cada jugador corre hasta la siguiente marca.

Variante 2:

  • El jugador C se abre 1,5 metros hacia la izquierda en posición lateral abierta.
  • El jugador A da un golpeo con el interior dirigido al pie alejado del adversario del jugador C.
  • El jugador C se cierra y deja el balón de cara al espacio del jugador B.
  • El jugador B da un golpeo con el interior dirigido al pie alejado del adversario del jugador D.
  • El jugador D deja de cara al jugador C, el jugador C pasa al jugador E.
  • El jugador E deja el balón de cara al jugador D; el jugador D hace una pared con el jugador E y el jugador E conduce el balón hasta la posición de salida.
  • Cada jugador corre hasta la siguiente marca.
Material y organización

Campo: Cinco conos marcan las posiciones A a E.

Material: 5 conos y varios balones.

Jugadores: Cada cono lo ocupa un jugador; en el primer cono hay al menos cuatro jugadores.

Puntos de coaching
  • En la variante 1, al separarse de los conos, ir solo lateralmente y no hacia atrás.
  • En la variante 1, jugar tenso al pie adelantado.
  • En la variante 1, controlar el balón de manera que, en el caso ideal, solo sea necesario un paso intermedio hasta el pase.
  • En la variante 2, temporizar brevemente tras el pase de cara.
  • En cuanto un jugador ha sido superado, sale detrás a gran velocidad, pero no antes del pase, porque de lo contrario se produce un pase horizontal.
Ejercicio 4

Juego de pases con tiro a puerta II

20 min
  • El jugador A juega al jugador B, que sale al encuentro del balón.
  • El jugador B deja el balón de cara al jugador C.
  • El jugador C pasa a un toque al jugador D.
  • El jugador B se ofrece, recibe el balón a un toque del jugador D y tira a portería.
  • Cambio de posiciones: el jugador A va a la posición del jugador C, el jugador C a la del jugador B, el jugador B a la del jugador D; el jugador D recoge el balón y va a la posición de salida.
Material y organización

Campo: Cuatro conos marcan las posiciones; al final hay una portería.

Material: 4 conos, 1 portería y varios balones.

Jugadores: Los jugadores A, B, C y D; además, un portero.

Puntos de coaching
  • Exigir un ritmo similar al del partido.
  • Dejar el balón de cara con el pie más alejado del adversario.
  • Jugar el balón tenso.
  • Exigir comunicación.
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