U13 -TR 56- (1) Passes Echauffement avec ballons

  • Positionnement

    Dans un 1/4 Terrain Placé 4 assiettes pour délimiter un espace de 20x20 mètres.
  • Déroulement

    Les joueurs circulent balles aux pieds dans l'espace. Pendant 5 minutes, A la voix le coach demande de sauter au dessus du ballon, de le toucher de la semelle, de faire un demi tour. Puis pendant les 5 dernières minutes, le coach intensifie en demandant de s'échanger les ballons en se faisant des passes en évitant les obstacles. Intensifier la séance en plaçant des obstacles dans l'enceinte.
  • Notes

    Matériels: Ballons, jeux d'assiettes, des cônes, des barres, des cerceaux, des sautoirs ect..
  • Dimensions du terrain

    1/4 Terrain

Structure d'entrainement

Partie principale

Durée

10 min

Training Organization

Nombre de joueurs

13 joueurs et plus

Mode d'entrainement

Entrainement en groupe

Niveau

Avancés

Joueurs participants

Equipe entière

Auteur: Eddie Guillin

Plus d'exercices

Entraînement par station Force/Vitesse

Alternance de passes courtes et longues

  • Plus
  • Aufwärmen
  • Hauptteil
  • 20 min

Circuit de passes en mouvement

  • Plus
  • Aufwärmen
  • 20 min

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