1 contre 1 après tir au but

  • Positionnement

    - Installer 1 parcours de slalom et 2 cônes de départ selon l'illustration.
    - Répartir 2 équipes
    - Mettre en place 2 mini-buts
    - Des cônes pour délimiter le terrain de jeu

  • Déroulement

    Le joueur A commence par un dribble explosif, tire avant les 16 mètres et contourne l'un des cônes arrière. Au même moment, le joueur B démarre, dribble les cônes et joue ensuite en 1 contre 1 contre le A qui défend. 

  • Notes

    Points de coaching :

    - Les dribbles doivent être effectués avec une vitesse élevée et une bonne qualité.
    - Le défenseur peut d'abord attendre l'attaquant, mais ensuite il peut aussi attaquer directement.

  • Dimensions du terrain

    20m x 10m

Structure d'entrainement

Partie principale

Durée

25 min

Classe d'âge

U13, U12, U11, U10, U09, U23+

Technique

Extérieur du pied, Frappe de l'intérieur du pied, Frappe du cou-de-pied, Interieur du pied, Dribbles, Feintes/Astuces

Tactique

Passage rapide (de l'attaque à la défense), Passage rapide (de la défense à l'attaque), Un contre un, Un contre un

Condition physique

Endurance spécifique au football, Entraînement Endurance Elémentaire I

Organisation de l'entraînement

Nombre de joueurs

2 joueurs

Mode d'entrainement

Entrainement en groupe

Niveau

Toute

Gardien

1 gardien

Auteur: Tactics easy2coach

Plus d'exercices

Jeu de passes pour s'échauffer

  • Plus
  • Aufwärmen
  • 20 min

Rapidité avec ballon

Èchauffement : jeu d'attrapeurs

  • Plus
  • Aufwärmen
  • 20 min

Exercices similaires - Partie d´entrainement: Partie principale

Exercices similaires - Durée: 25 min

Exercices similaires - Auteur: Tactics easy2coach



Chargement...