1 contre 1 après tir au but
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Positionnement
- Installer 1 parcours de slalom et 2 cônes de départ selon l'illustration.
- Répartir 2 équipes
- Mettre en place 2 mini-buts
- Des cônes pour délimiter le terrain de jeu -
Déroulement
Le joueur A commence par un dribble explosif, tire avant les 16 mètres et contourne l'un des cônes arrière. Au même moment, le joueur B démarre, dribble les cônes et joue ensuite en 1 contre 1 contre le A qui défend.
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Notes
Points de coaching :
- Les dribbles doivent être effectués avec une vitesse élevée et une bonne qualité.
- Le défenseur peut d'abord attendre l'attaquant, mais ensuite il peut aussi attaquer directement. -
Dimensions du terrain
20m x 10m
Structure d'entrainement
Partie principale
Durée
25 min
Classe d'âge
U09 - U13, Hommes / Femmes
Technique
Dribbles, Feintes/Astuces, Extérieur du pied, Frappe du cou-de-pied, Interieur du pied
Tactique
Un contre un, Un contre un, Passage rapide (de l'attaque à la défense), Passage rapide (de la défense à l'attaque)
Condition physique
Endurance de base GAT, Endurance spécifique au football
Organisation de l'entraînement
Nombre de joueurs
2 joueurs
Gardien
1 gardien
Mode d'entrainement
Entrainement en groupe
Niveau de l'exercice
Niveau de l'exercice
Auteur: Tactics easy2coach
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