1 contre 1 après un sprint (défi en équipe)

  • Positionnement

    - 4 piquets

    - 4 cônes

    - 1 but

  • Déroulement

    Au signal de l'entraîneur, les deux premiers joueurs des deux équipes sont lancés autour du piquet vers leur droite. Le joueur qui se trouve face au but essaie de dépasser le joueur adverse en effectuant une feinte de course pour sprinter à travers les cônes extérieurs.

     

    S'il y parvient, il peut tirer au but (l'entraîneur place toujours un ballon sur la ligne après le rectangle). Si l'adversaire le bat, il peut tirer au but.

     

    Variation

    Les joueurs sprintent à nouveau autour des coins depuis le piquet de départ. L'entraîneur passe maintenant le ballon au joueur qui court près de la ligne arrière. Celui-ci essaie de passer le défenseur en 1 contre 1. Le vainqueur du duel peut tirer au but.

  • Notes

    Points de coaching:

    - contourner les piquets par le chemin le plus court
    - dépasser les défenseurs avec des feintes de course et de corps

  • Dimensions du terrain

    16-20 mètres
    sprint d'environ 10 mètres jusqu'à chaque cône

Structure d'entrainement

Partie principale

Durée

20 min

Classe d'âge

U14 - U19, U23+

Technique

Dribbles, Feintes/Astuces

Tactique

Un contre un, Un contre un

Organisation de l'entraînement

Nombre de joueurs

2 joueurs

Mode d'entrainement

Entrainement par pairs

Niveau

Professionnels, Avancés

Gardien

1 gardien

Auteur: Tactics easy2coach

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