1 contre 1 avec relanceurs extérieurs

  • Positionnement

    - Des cônes pour marquer le terrain de jeu
    - Répartir des équipes de 3 joueurs

  • Déroulement

    A l'intérieur du terrain, les joueurs évoluent en 1 contre 1. Les autres joueurs agissent en tant que relanceurs. Ceux-ci se positionnent conformément à l'illustration.  

    L'objectif des équipes est de faire circuler le ballon entre les deux relanceurs, qui ne peuvent pas se faire la passe directement.

  • Notes

    Points de coaching:

    - travailler le ballon avec un pied éloigné de l'adversaire
    - faire des feintes pour ouvrir la voie de passe à un joueur en attaque

  • Dimensions du terrain

    15m x 15m 

Structure d'entrainement

Partie principale

Durée

20 min

Classe d'âge

U13, U12, U11, U10, U09, U14 - U19, U23+

Technique

Combinaisons, Jeu par redoublement de passes, Dribbles, Feintes/Astuces, Maitrise du ballon

Tactique

Un contre un, Un contre un, Infériorité numérique/surnombre, Renversement du jeu

Condition physique

Endurance spécifique au football

Training Organization

Nombre de joueurs

6 joueurs

Mode d'entrainement

Entrainement en groupe

Niveau

Toute

Auteur: Tactics easy2coach

Plus d'exercices

Entraînement par station Force/Vitesse

Alternance de passes courtes et longues

  • Plus
  • Aufwärmen
  • Hauptteil
  • 20 min

Circuit de passes en mouvement

  • Plus
  • Aufwärmen
  • 20 min

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