1 contre 1 : jeu de dribbles avec mini-buts

  • Positionnement

    - 4 mini-buts
    - 8 cônes
    - Répartir 2 groupes

  • Déroulement

    L'entraîneur lance/joue le ballon à peu près au milieu du terrain et un joueur vert et un joueur bleu partent vers le ballon. Le joueur qui a le ballon essaie de marquer dans l'un des mini-buts. Avant cela, il doit dribbler à travers l'un des quatre buts de cônes jaunes (environ 2 m de large). En cas de changement de possession, le joueur qui le récupère peut conclure immédiatement.

  • Notes

    Points de coaching :

    - exiger un rythme élevé
    - si l'adversaire est dépassé par une feinte, le dribble entre les cônes est supprimé

Structure d'entrainement

Partie principale

Durée

25 min

Classe d'âge

U13, U12, U11, U10, U09

Technique

Frappe de l'intérieur du pied, Contrôle et prise du ballon, Dribbles, Feintes/Astuces, Maitrise du ballon

Tactique

Un contre un, Un contre un

Condition physique

Endurance spécifique au football, Entraînement Endurance Elémentaire I

Organisation de l'entraînement

Nombre de joueurs

2 joueurs

Mode d'entrainement

Entrainement par pairs

Niveau

Professionnels, Avancés

Auteur: Tactics easy2coach

Plus d'exercices

Jeu de passes pour s'échauffer

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Rapidité avec ballon

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