4 contre 2 en alternance

  • Positionnement

    - Des cônes pour délimiter 2 terrains de jeu adjacents
    - Désigner 2 équipes de 4 joueurs
    - Dans un champ, placer les joueurs pour un 4 contre 2.
    - Les 2 joueurs restants attendent dans l'autre terrain

  • Déroulement

    - Dans un terrain, on joue à 4 contre 2 en conservant le ballon.
    - Si les rouges s'emparent du ballon, ils le passent dans l'autre terrain et partent à leur poursuite.
    - 2 joueurs jaunes courent derrière en tant que défenseurs
    - Dans ce terrain, on joue maintenant à 4 contre 2 pour conserver le ballon en faveur de l'autre équipe.

  • Notes

    Points de coaching :

    - veiller à une transition rapide
    - un jeu très intense

Structure d'entrainement

Partie principale, Échauffement

Durée

20 min

Classe d'âge

U13, U12, U11, U10, U09, U23+

Technique

Combinaisons, Jeu de passes directes, Jeu par redoublement de passes

Tactique

Marquage individuel (vers le ballon), Passage rapide (de la défense à l'attaque), Se déplacer, Un contre un, Un contre un, Infériorité numérique/surnombre

Condition physique

Endurance spécifique au football, Entraînement Endurance Elémentaire I

Organisation de l'entraînement

Nombre de joueurs

8 joueurs

Mode d'entrainement

Entrainement en groupe

Niveau

Toute

Auteur: Tactics easy2coach

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