4 contre 4 avec buts de cônes

  • Positionnement

    - 4 cônes de marquage (terrain)
    - 8 cônes d'une autre couleur (buts)
    - Au moins 1 ballon

  • Déroulement

    Jeu libre sur des buts de cônes (2-3m de large). Mettre l'accent sur le dribble et motiver les joueurs à jouer en 1 contre 1. Le fait que chaque équipe joue sur 2 buts permet d'élargir le jeu afin d'avoir plus d'espace pour dribbler.

  • Notes

    Points de coaching:

    - éventuellement limiter le nombre de passes pour forcer plus de dribbles et de situations de 1 contre 1
    - se lancer résolument dans le dribble
    - conduire le ballon avec le pied éloigné de l'adversaire
    - introduire régulièrement des feintes/jeu de corps

Structure d'entrainement

Partie principale

Durée

25 min

Classe d'âge

U13, U12, U11, U10, U09, U14 - U19, U23+

Technique

Dribbles

Tactique

Passage rapide (de l'attaque à la défense), Passage rapide (de la défense à l'attaque), Un contre un, Un contre un

Condition physique

Endurance spécifique au football

Organisation de l'entraînement

Nombre de joueurs

8 joueurs

Mode d'entrainement

Entrainement en groupe

Niveau

Toute

Auteur: Tactics easy2coach

Plus d'exercices

Exercice divertissant : duel de tirs au but

Conclure sur une passe en profondeur

Jeu de passes en boucle avec conclusion

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