4 contre 4 plus 4 sur des buts de cônes

  • Positionnement

    - 4 cônes pour marquer le terrain de jeu
    - 8 cônes pour marquer les buts des cônes

  • Déroulement

    Jeu à 4 contre 4 sur 2 buts de cônes dans un premier temps (passages 1-3). Les joueurs extérieurs font une passe en arrière à l'équipe qui a joué le ballon.

    1ère manche : jeu en largeur (de l'équipe qui fait une pause, deux joueurs se tiennent de chaque côté du terrain).
    2ème manche : jeu en largeur et en profondeur (un joueur de l'équipe en pause se trouve à chaque extrémité (comme sur l'image).
    3ème manche : jeu en profondeur (deux joueurs de l'équipe en pause se tiennent de front par rapport au terrain)
    4ème manche : comme pour la 2ème manche, mais sur 4 buts de cônes (voir image).

     

  • Notes

    Points de coaching :

    - Le surnombre occupe le terrain en largeur et en profondeur
    - L'infériorité numérique se protège mutuellement, essayer de provoquer des passes latérales et se déplacer rapidement en cas de récupération du ballon.

Structure d'entrainement

Partie principale

Durée

25 min

Classe d'âge

U13, U12, U11, U10, U09, U14 - U19, U23+

Tactique

Passage rapide (de l'attaque à la défense), Un contre un, Un contre un, Pressing sur la défense, Infériorité numérique/surnombre

Condition physique

Endurance spécifique au football

Organisation de l'entraînement

Nombre de joueurs

10 joueurs, 12 joueurs

Mode d'entrainement

Entrainement en groupe

Niveau

Professionnels, Avancés

Auteur: Tactics easy2coach

Plus d'exercices

Jeu de passes pour s'échauffer

  • Plus
  • Aufwärmen
  • 20 min

Rapidité avec ballon

Èchauffement : jeu d'attrapeurs

  • Plus
  • Aufwärmen
  • 20 min

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